Ada sejumlah faktor yang secara negatif mempengaruhi hati kita. Diantaranya tidak hanya kebiasaan buruk dan pola makan yang tidak sehat, tetapi juga mengonsumsi obat-obatan tertentu dan menjalani program pengobatan yang memiliki efek samping. Namun, hati memiliki sifat unik pemulihan bertahap. Tentu saja, ini adalah proses yang lambat yang hanya mungkin jika kondisi tertentu terpenuhi. Diantaranya, khususnya, penggunaan makanan yang membantu memulihkan hati.
Pertama-tama, berbicara tentang produk tersebut, perlu disebutkan tanaman hepatoprotektif. Misalnya, milk thistle sering digunakan, yang mengandung banyak vitamin E dan K. Buahnya mengandung zat yang mengembalikan fungsi hati dan mendorong pembentukan sel-sel baru organ ini.
Produk herbal sehat lainnya yang membantu memulihkan hati adalah artichoke. Penggunaannya memungkinkan Anda untuk menormalkan aliran empedu dan mengurangi kadar kolesterol darah.
Antioksidan, yang kaya akan sayuran dan buah-buahan segar, akan membantu menormalkan hati. Zat-zat ini diperlukan untuk mencegah proses oksidasi dan kerusakan. Di antara sumber antioksidan, orang harus menyoroti paprika, kismis hitam, buah jeruk, pinggul mawar.
Vitamin E, yang mencegah kerusakan sel, juga ditemukan dalam minyak sayur mentah, buckthorn laut, blackberry, kacang-kacangan, dan chokeberry. Vitamin kelompok B (B1, B2, B6, B12, PP), yang kaya akan brokoli, pistachio, bawang putih, ampas kelapa, daging babi tanpa lemak, roti gandum dan sereal, serta makanan laut, berkontribusi pada peningkatan komposisi darah dan normalisasi fungsi hati.
Ramuan ramuan obat - immortelle, St. John's wort, knotweed, barberry akan membantu menghindari stagnasi empedu dan meningkatkan proses pengeluarannya.
Penting untuk diingat bahwa jika Anda memiliki masalah hati, dokter Anda merekomendasikan tindakan utama untuk mengatasinya. Nutrisi yang tepat akan mempercepat pengobatan dan membuatnya lebih efektif. Tak perlu dikatakan, mengikuti saran untuk memulihkan hati, Anda harus menahan diri dari mengonsumsi apa pun yang merusaknya - makanan berlemak, alkohol, merokok.
