Pisang tidak heran hari ini. Kita dapat membeli pisang di hampir setiap toko dan sepanjang tahun, tetapi banyak wanita fashion yakin bahwa pisang hanya menjadi gemuk. Mari kita ingat manfaat luar biasa yang dibawa pisang untuk tubuh kita.
Pisang mengandung banyak zat bermanfaat. Pertama, Anda perlu mengingat serat, yang meningkatkan pencernaan. Yang terpenting, pisang merupakan sumber potasium yang sangat baik. Ini adalah potasium yang berkontribusi pada kerja jantung yang baik. Garam kalium juga membantu menghilangkan cairan dari tubuh.
Selain kalium, pisang mengandung magnesium dan fosfor, serta zat besi, natrium, kalsium, seng, dan tembaga yang sangat kita butuhkan. Mereka diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf dan pembuluh darah.
Pisang juga banyak mengandung vitamin B, C, beta-karoten, kolin. Mereka dibutuhkan, misalnya, untuk metabolisme yang tepat. Banyak orang mencatat bahwa pisang membantu mengatasi stres, juga mengurangi kelelahan, manifestasi dari kekurangan vitamin.
Atlet menggunakan pisang sebagai sumber energi untuk membangun otot dengan cepat saat dibutuhkan.
Secara terpisah, perlu diperhatikan manfaat pisang untuk sistem pencernaan, misalnya dengan radang usus kecil atau besar.
Triptofan, hadir dalam pisang, membantu menormalkan tidur jika terjadi gangguan tidur.
Jangan makan pisang terlalu banyak karena tinggi kalori. Anda juga perlu mewaspadai alergi pisang. Pisang tidak dianjurkan untuk orang yang menderita diabetes mellitus, serta keasaman lambung yang tinggi. Anda tidak boleh makan pisang setelah serangan jantung atau stroke, karena meningkatkan kekentalan darah.
