Koktail hijau adalah minuman yang terbuat dari bagian hijau tanaman, dikocok dengan sayuran, buah-buahan atau dari campuran herbal. Sayuran hijau dikemas dengan nutrisi dan antioksidan, serta serat tanaman, yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Tidak semua orang menyukai koktail seperti itu, ada pendapat di antara penentang minuman semacam itu bahwa koktail hijau sangat buruk dicerna dan memiliki sedikit manfaat. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh disfungsi lambung, yang tidak dapat menghasilkan cukup jus lambung untuk pencernaan makanan yang normal. Faktanya, dibutuhkan beberapa waktu bagi tubuh untuk membiasakan diri dengan koktail yang sehat dan mulai memproduksi enzim yang diperlukan dalam jumlah yang tepat.
Mereka yang memasukkan koktail hijau dalam menu harian mereka melaporkan secara positif tentang kesejahteraan mereka. Energi dalam ayunan penuh, kelelahan berkurang, mereka bahkan mengatakan bahwa Anda dapat meremajakan dan mengembalikan berat badan Anda kembali normal jika Anda minum koktail seperti itu setiap hari.
Manfaat Smoothie Hijau:
- Minuman hijau kaya akan vitamin, serat, garam mineral, zat gizi makro dan mikro terpenting.
- Serat yang ditemukan pada tumbuhan memiliki sifat anti-penuaan dan antioksidan.
- Dengan bantuan koktail, Anda dapat membersihkan diri dari racun dan racun, menyembuhkan banyak penyakit, dan mengembalikan berat badan Anda menjadi normal.
- Koktail akan memberikan energi dan cahaya sepanjang hari.
- Smoothie hijau sangat bergizi, mengandung protein dan asam amino yang mudah dicerna. Kejenuhan datang dengan cepat, tanpa rasa tidak nyaman dan berat di perut.
- Koktail hijau tidak memiliki kontraindikasi untuk digunakan. Mereka dapat digunakan bahkan oleh anak-anak setelah enam bulan.
Aturan untuk membuat koktail yang sehat:
Anda dapat menggunakan sayuran apa pun yang Anda suka (seledri, adas, peterseli, coklat kemerah-merahan, kapur, daun jelatang, kecambah kedelai, gandum, dan sebagainya). Tidak dilarang menambahkan sayuran atau buah-buahan. Pilih proporsi sesuai selera Anda, tetapi diinginkan bahwa bagian hijau mendominasi dalam koktail. Jangan mencampur buah dan sayuran, jika tidak koktail akan sulit dicerna. Masukkan bahan-bahan pilihan ke dalam cangkir blender, tambahkan air untuk konsistensi yang lebih encer dan haluskan. Anda tidak perlu menambahkan air, tetapi konsistensi koktail akan menjadi kental.
Kapan dan berapa banyak mengkonsumsi minuman hijau?
Tidak ada instruksi yang jelas untuk minum koktail - semuanya individual. Sebagai permulaan, Anda dapat mulai minum koktail di pagi hari daripada sarapan biasa atau menambahnya. Anda juga bisa minum minuman di antara waktu makan.
