Sayuran dan buah-buahan hijau mengandung kalori minimal, tetapi ada banyak mineral dan vitamin. Sayuran dan buah-buahan hijau memiliki efek penyembuhan pada tubuh, karena dapat membersihkan dan meningkatkan metabolisme. Sayuran dan buah-buahan hijau dapat dimasukkan dalam makanan dalam bentuk smoothie, yang disiapkan dalam blender dengan tambahan sedikit air, jika bahan utamanya tidak terlalu berair.
Smoothie bayam, pisang, dan kiwi
Minuman ini sangat menyegarkan dan memberi energi. Karena bayam, tubuh mengisi kembali cadangan mineral dan vitamin, sekaligus membersihkan diri dari zat berbahaya. Kiwi dan pisang memberikan rasa tropis pada minuman dan membuatnya hangat. Pilihan yang bagus untuk sarapan lezat yang akan memuaskan rasa lapar Anda untuk waktu yang lama.
Smoothie alpukat, mentimun, apel, dan jahe ginger
Minuman ini adalah makanan lengkap. Alpukat tinggi lemak tak jenuh tunggal, membuat smoothie sangat bergizi. Apel dan mentimun memberikan kesegaran minuman, sedangkan jahe membuatnya pedas dan beraroma. Dengan minuman seperti itu, Anda tidak hanya bisa melupakan rasa lapar, tetapi juga meningkatkan kekebalan jika Anda menggunakan smoothie ini secara teratur.
Smoothie mentimun dan peterseli
Anda dapat memanjakan diri dengan minuman ini di malam hari, karena praktis tidak mengandung kalori. Smoothie mentimun sangat ideal untuk hari-hari yang panas - sangat menyegarkan dan pada saat yang sama mengisi kembali cadangan vitamin dan mineral.
Smoothie alpukat, bayam, dan kale
Smoothie jenis ini cocok untuk membersihkan tubuh. Serat dalam kubis adalah sejenis sikat, berkat itu tubuh membuang racun dan racun. Agar minuman tidak hanya sehat, tetapi juga memuaskan, Anda perlu menambahkan bayam dan alpukat ke dalamnya.
Smoothie Apel, Jeruk Nipis dan Mentimun
Jeruk nipis menghilangkan racun dari tubuh, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Bersama dengan mentimun dan apel, Anda mendapatkan minuman menyegarkan dan menyegarkan yang cocok untuk sarapan.
Smoothie apel dan seledri
Kombinasi ini adalah yang paling umum. Seledri mengencangkan dan menghilangkan racun, menenangkan dan membantu memulihkan diri di bawah beban berat. Untuk membuat minuman tidak hanya sehat, tetapi juga enak, Anda perlu menambahkan apel ke dalamnya.
