Kami terus-menerus mendengar bahwa gula berbahaya dan kami harus berhenti mengonsumsinya. Tetapi apakah semuanya seburuk kilau yang meyakinkan kita?
Ingatkah Anda bahwa jika pusing, salah satu cara untuk menormalkan kembali kondisi seseorang adalah dengan memberinya sebongkah gula untuk dimakan? Jadi, kita menggunakan fungsi utama gula, yang sulit diganti dengan zat lain: gula adalah sumber energi bagi kita, otak kita. Kekurangan gula yang konstan dalam makanan dapat menyebabkan sering pusing, sakit kepala, dan penurunan kinerja. Suasana hati akan lebih buruk, akan selalu ada kekurangan energi untuk hal-hal yang paling penting dan sederhana.
Tentu saja, Anda tidak perlu menyerap kilogram gula, dicuci dengan kue tanpa akhir dengan teh manis, tetapi Anda tidak boleh mengecualikan gula sama sekali. Kelebihan gula berbahaya, gula tersembunyi yang sama yang ditemukan dalam terlalu banyak makanan cepat saji dan soda (contoh khas hidangan dengan jumlah gula yang berlebihan dan berbahaya). Jenis makanan inilah yang tidak dianjurkan, tetapi tidak pada umumnya masakan yang mengandung gula.
Jika Anda takut menambahkan gula biasa ke teh atau kopi, ganti dengan madu, buah kering, makan lebih banyak buah manis. Selain itu, kopi yang sama dengan sesendok madu akan memberikan lebih banyak energi daripada kopi dengan sesendok gula, karena madu mengandung vitamin dan mineral (kecuali tentu saja madu palsu).
Tapi dari mana datangnya mitos tentang bahaya gula? Paling sering, mereka dibuat oleh perusahaan yang memproduksi pengganti gula, makanan jadi dengan kelebihan gula dan kosmetik. Untuk meningkatkan penjualan produk mereka, mereka datang dengan alasan dan argumen untuk mengecualikan produk alami, kami sangat menyesal.
