Hanya pendekatan modern untuk makan sehat yang dapat menciptakan format kuliner yang tepat. Membongkar semua mitos tentang nutrisi tradisional adalah kunci kecantikan dan keharmonisan tubuh.
Semua penelitian di bidang ilmu gizi runtuh, hancur berkeping-keping. Semua akan baik-baik saja, tetapi jumlah korban dari program diet yang tidak berguna terus bertambah. Kilogram yang dikembalikan bergabung dengan: kekecewaan, lekas marah, ketidakstabilan stres. Dan sekarang klien ahli gizi menjadi pasien ahli saraf. Iklan agresif untuk gaya hidup "sehat", yang ditumpahkan dari kebohongan di kepala pemilih dari layar televisi, sampul majalah mengkilap, spanduk bercahaya, adalah keindahan halus yang tidak ada hubungannya dengan kehidupan nyata.
Kecantikan sempurna tanpa cacat dan kelebihan berat badan, pada kenyataannya, berubah menjadi makhluk berjerawat dengan bokong selulit dan sisi kendor. Dan itulah seni Photoshop. Ada orang-orang yang mengiklankan, mengeksploitasi tubuh, kecantikan, dan kesempurnaan bentuk mereka, bahwa mereka sedang duduk di "barbituer" yang mampu melakukan semua pekerjaan kotor melawan kelebihan berat badan untuk sementara waktu. Tetapi begitu "kecantikan" seperti itu berhenti minum obat, tidak ada jejak yang tersisa dari yang ideal.
Apa yang harus dilakukan?! Lagi pula, orang ingin menjadi cantik dan sehat tanpa curang. Dan metode seperti itu dijamin ada!
1. Ada semua yang Anda inginkan dan apa yang memungkinkan anggaran Anda. Yang utama adalah mendapatkan kesenangan maksimal. Penting untuk mendengarkan diri sendiri dengan setiap gigitan makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda. Tidak ada kekerasan. Saya tidak suka produknya - ada tempat di tempat sampah. Tidak ada emosi positif - tidak ada manfaat! Menu diet yang sedikit dan terkadang monoton memengaruhi kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit paling serius, termasuk kanker. Kurangnya nutrisi dari makanan membahayakan tubuh dan menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.
Makan dalam suasana hati yang baik akan merangsang nafsu makan yang sehat. Dan karena ini, tingkat metabolisme meningkat. Sudah dengan suara rendah orang dapat mendengar pernyataan bahwa penyakit apa pun adalah hasil dari kesejahteraan emosional seseorang. Sejumlah penyakit sudah berhubungan langsung dengan psikosomatik.
2. Seseorang seharusnya tidak memuja makanan. Menghentikan pencarian kegunaan, kecernaan, kandungan vitamin adalah keputusan yang paling masuk akal. Terkadang produk alami yang tidak sedap dipandang, sederhana dan murah memiliki lebih banyak keunggulan dibandingkan produk yang trendi, sarat antioksidan, sangat dipublikasikan dan umumnya tidak berguna.
Anda tidak boleh membaca brosur, "hati-hati" dijatuhkan ke keranjang supermarket, lihat bahan-bahannya - lagi pula, Anda tidak akan menemukan apa pun yang tertera pada label di sana. Terutama perlu untuk menghindari awalan "BIO", "rendah kalori", "ECO", "dibuat sesuai GOST". Anda hanya perlu mengambil apa yang enak, menyenangkan dan telah diuji.
3. Makan makanan sebanyak yang Anda inginkan. Perasaan sedikit lapar, yang disarankan untuk meninggalkan meja, tidak dapat menghasilkan apa-apa selain ketidakpuasan. Tubuh akan menganggap manuver seperti itu sebagai penipuan. Satu-satunya saran yang benar: makan 3-4 jam sebelum tidur.
4. Cara terbaik untuk membakar lemak berlebih adalah seks yang tahan lama dan berkualitas tinggi. Ini adalah latihan kardio yang sangat baik, tonus otot tinggi, pertukaran ideal cairan pembakar lemak.
Intensitas gerakan meningkatkan kerja kelenjar keringat. Dan dari sini muncul pelepasan kelebihan air, produk pemecahan protein, garam. Secara total, ada sekitar 250 senyawa kimia yang dikeluarkan dari keringat saat berhubungan seks. Karena ini, seluruh organisme disembuhkan.
5. Bagi orang-orang yang berusaha untuk menjadi sehat dan cantik, tetapi tidak memiliki kesempatan untuk menggunakan poin "4", kami dapat merekomendasikan perjalanan ke pusat kebugaran terdekat.
