Sunny India dianggap sebagai tempat kelahiran mangga. Penduduk negara ini menyebutnya "raja buah-buahan": tetap saja, karena daging buahnya yang berair, aromatik, rasa yang eksotis, dan penampilan yang menggugah selera menjadikan mangga sebagai hiasan gastronomi di meja mana pun. Namun, saat memakan buah ini, perlu memperhatikan konsep seperti manfaat dan bahaya mangga, dan baru kemudian - rasanya.
Manfaat mangga
Buah mangga diwarnai dengan warna oranye-kuning yang hangat. Ini adalah tanda yang jelas bahwa itu sarat dengan karotenoid - zat yang diakui sebagai salah satu antioksidan terkuat dalam tubuh manusia. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa karotenoid dapat membantu mencegah kanker kulit. Ngomong-ngomong, dalam hal kandungan beta-karoten, mangga bahkan melewati wortel, yang dianggap sebagai salah satu sumber utama zat unik ini.
Sifat kekentalan daging buah mangga menunjukkan kandungan tanin yang tinggi, termasuk dalam kelompok anti inflamasi dan desinfektan. Mereka efektif dalam kasus keracunan yang disebabkan, antara lain, oleh logam berat; dan juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi rongga mulut.
Kandungan vitamin C yang tinggi menjelaskan mengapa mangga dianggap sebagai salah satu tindakan pencegahan paling efektif dalam memerangi influenza, SARS, dan infeksi saluran pernapasan akut. Selain itu, buah ini direkomendasikan untuk pasien dengan disfungsi ginjal, serta bagi mereka yang memperhatikan gejala kelelahan kronis.
Toksikosis pada wanita hamil, sembelit dan diare, gangguan sistem reproduksi pada pria dan wanita - "raja buah" akan membantu mengatasi masalah rumit ini. Selain itu, ia mampu meredakan pembengkakan dan memperbaiki kondisi kulit, yang sangat penting bagi wanita cantik.
kerusakan mangga
Namun, orang tidak boleh melupakan kontraindikasi. Pertama-tama, mereka berhubungan dengan konsumsi buah-buahan mentah. Faktanya, buah mangga yang belum matang dapat menyebabkan kolik, iritasi pada lapisan lambung dan gangguan usus. Karena itu, buah-buahan yang dibeli di toko sebaiknya dibiarkan selama beberapa hari di ruangan gelap sehingga akhirnya matang.
Antara lain, mangga adalah alergen yang cukup kuat. Orang yang rentan terhadap reaksi akut harus benar-benar meninggalkan buah ini, atau mengupasnya dari kulit sebelum makan.
Kontraindikasi penting lainnya adalah "penyatuan" mangga dan alkohol. Ini dapat memicu iritasi pada selaput lendir, dan selanjutnya - diare parah.
Selain itu, karena kandungan gulanya yang tinggi, mangga dikontraindikasikan untuk penderita diabetes dan orang dengan peningkatan berat badan.
Jika Anda ingat dengan baik apa manfaat dan bahaya mangga, Anda tidak hanya dapat menikmati rasanya yang luar biasa secara teratur, tetapi juga menyingkirkan sejumlah penyakit somatik.
