Telur puyuh kadang-kadang disebut ampul kesehatan. Mereka meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai virus dan infeksi, memiliki efek menguntungkan pada fungsi banyak organ dan sistem. Tidak heran mereka dikemas dengan nutrisi, vitamin, dan asam amino. Dan untuk mendapatkan semuanya secara lengkap, dokter dan pendukung nutrisi yang tepat menyarankan untuk memakan telur mentah tersebut.
instruksi
Langkah 1
Saat dimasak selama lebih dari 4 menit, telur puyuh kehilangan sebagian besar nutrisinya, yang membuatnya dihargai di seluruh dunia. Itulah sebabnya, untuk melestarikan semua vitamin dan elemen pelacak yang ada dalam komposisi produk ini, sebaiknya dikonsumsi mentah.
Langkah 2
Telur puyuh mentah tidak hanya lebih baik diserap oleh tubuh dan memenuhinya dengan banyak nutrisi, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem pencernaan dan kondisi perut. Mereka dengan lembut menyelimuti dinding organ ini, yang mencegah perkembangan penyakit yang terkait dengan kerusakannya, seperti bisul atau gastritis. Inilah sebabnya mengapa sangat bermanfaat untuk minum beberapa testis mini ini dengan perut kosong 30 menit sebelum makan.
Langkah 3
Tidak ada bahaya makan telur mentah. Karena fakta bahwa suhu tubuh puyuh adalah 42 ° C, yang beberapa derajat lebih tinggi dari unggas lainnya, mereka tidak menderita penyakit menular berbahaya seperti salmonellosis. Inilah sebabnya mengapa dokter menyarankan hanya makan telur puyuh mentah.
Langkah 4
Idealnya, mereka harus dikonsumsi dengan perut kosong dengan air atau, sebagai pilihan terakhir, jus alami. Jika sulit menelan telur mentah dalam bentuk ini, Anda dapat membuat koktail sehat darinya dengan mencampurnya dalam blender dengan jus alami, pisang, atau buah-buahan lainnya. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu alami ke minuman seperti itu.
Langkah 5
Selain itu, telur puyuh mentah sering ditambahkan ke hidangan yang sudah jadi, misalnya, dalam kentang tumbuk, sup, pasta, atau bubur. Memasukkan telur mentah ke dalam oatmeal rebus air sangat membantu. Anda juga bisa menambahkan sesendok madu dan minyak zaitun di sana. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan obat yang efektif untuk pengobatan gastritis atau sakit maag. Makan hidangan seperti itu sangat berguna untuk sarapan.
Langkah 6
Jika Anda merasa sangat sulit untuk memaksakan diri menelan telur puyuh mentah, Anda bisa memanggangnya dalam oven selama beberapa menit. Untuk melakukan ini, Anda dapat memecahnya menjadi topi champignon besar yang sudah dimasak, di tengah tortilla, atau hanya di mangkuk kecil. Dalam beberapa menit di dalam oven, zat-zat yang bermanfaat tidak akan punya waktu untuk runtuh, tetapi putih telur akan "meraih" sedikit, sehingga menjadi lebih menggugah selera. Dalam bentuk ini, dapat diberikan kepada anak-anak - biasanya telur mini lebih menyenangkan bagi mereka daripada telur ayam standar.
Langkah 7
Anda juga bisa menyiapkan camilan enak dan sehat dengan telur puyuh mentah. Untuk melakukan ini, itu harus dicampur dengan keju cottage, rempah-rempah dan rempah-rempah favorit Anda. Campuran ini bisa dioleskan pada roti atau roti panggang.
Langkah 8
Omong-omong, juga berguna untuk menambahkan kulit telur puyuh ke dalam makanan, karena mengandung sejumlah besar elemen, terutama kalsium. Secara alami, hanya dihancurkan dengan hati-hati. Bisa dicampur dengan bubur, keju cottage, atau bahkan telur mentah saja.
