Saat musim berganti, bermacam-macam buah dan sayuran di rak berubah. Kesemek hampir selalu dikaitkan dengan akhir musim gugur dan musim dingin. Ini adalah buah cerah yang membantu kita mengumpulkan vitamin untuk musim dingin, diisi dengan antioksidan dan mineral.
Karena kesemek adalah sumber karbohidrat, mereka dengan cepat memuaskan rasa lapar. Apalagi buahnya mengandung sekitar 50 kkal. Oleh karena itu, mengkonsumsi kesemek akan bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Karena kesemek mengandung pektin, dianjurkan untuk gangguan pada sistem pencernaan. Kesemek adalah produk diuretik, sehingga garam dikeluarkan dari tubuh.
Kegunaan buah kesemek sebagai profilaksis untuk organ penglihatan, sekaligus pembentukan sel kanker, karena mengandung vitamin A. Juga mengandung yodium yang berguna untuk kelenjar tiroid.
Selain dimakan, kesemek dapat digunakan secara topikal. Buat masker darinya, obati luka (kesemek memiliki efek astringen dan bakterisida)
Tidak dianjurkan untuk menggunakan kesemek untuk orang yang menderita sembelit, karena obstruksi usus dapat terbentuk (karena sifat astringen dari kesemek). Juga, kesemek tidak dianjurkan untuk anak di bawah 3 tahun, karena alasan yang sama.
