Siapa pun yang peduli dengan masalah kelebihan berat badan tahu bahwa soba adalah produk yang ideal untuk diet atau hari puasa.
Bubur soba menempati posisi terdepan di antara produk makanan. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, diet soba ditawarkan yang mengecualikan semua makanan lain. Duduk dengan diet seperti itu dianjurkan selama tiga hingga sepuluh hari. Sulit untuk menahan diet monoton seperti itu, bahkan bagi mereka yang sangat menyukai sereal ini.
Untuk bongkar muat, bubur disiapkan tanpa garam dan gula, tidak ditambahkan minyak. Untuk sehari, 3/4 cangkir sereal, bubur dibagi menjadi 5-6 resepsi.
Untuk sarapan, soba sempurna, yang harus dituangkan dengan kefir di malam hari, ditutup dengan penutup dan dibiarkan membengkak pada suhu kamar. Kombinasi sereal dengan minuman susu fermentasi ini memulai metabolisme, meningkatkan fungsi organ pencernaan, memperkaya tubuh dengan vitamin dan serat makanan.
Pada siang hari, bubur soba dapat dilengkapi dengan:
Tumis bawang bombay. Untuk ini, bawang kecil direbus dengan api kecil di bawah tutupnya. Minyak sayur dicampur dengan air 1:1. Kemudian bawang tersebut dicampurkan ke dalam bubur dan dikonsumsi hangat-hangat. Dalam kombinasi dengan bawang, bubur tidak akan kering dan akan lebih mudah untuk memakannya.
Sebuah tomat. Anda bisa memakannya dengan sedikit bubur, atau Anda bisa membuat salad tomat dengan rempah-rempah, yang utama jangan diberi garam. Ada banyak potasium dalam tomat, penggunaannya memperkuat otot jantung dan memiliki efek menguntungkan pada sistem pembuluh darah.
Kayu manis atau lada hitam. Bubur yang dibumbui bumbu tidak terasa hambar dan disantap dengan nikmat. Selain itu, rempah-rempah mempercepat metabolisme.
Saat menambahkan produk tertentu ke soba, jangan lupa bahwa Anda dapat menambahkan satu hal dalam satu hari.
