Hari-hari panas musim panas telah tiba. Tubuh mulai dengan cepat kehilangan kelembaban yang berguna, yang harus diisi ulang tepat waktu. Karena itu, muncul pertanyaan: bagaimana cara menghilangkan dahaga?
Perlu dicatat bahwa asupan cairan harian tidak boleh kurang dari 2 liter. Pada hari-hari panas, angka ini berlipat ganda.
Tentu saja, Anda terbiasa menghilangkan dahaga dengan soda dan jus alami. Jus alami atau kalengan memperkaya tubuh dengan nutrisi dan vitamin, tetapi tidak bisa menghilangkan dahaga. Selain itu, jus dalam jumlah besar yang diminum berdampak negatif pada organ pencernaan, menyebabkan iritasi pada selaput lendir dan penambahan berat badan.
Air mineral secara efektif mengembalikan hilangnya kelembaban, tetapi hanya air meja yang cocok untuk tujuan ini. Air asli mengandung sejumlah besar garam, yang menyebabkan penurunan kondisi tubuh. Juga, jangan biarkan anak-anak terlibat dalam "air mineral".
Minuman berkarbonasi tidak bermanfaat di musim dingin atau musim panas. Selain itu, zat dalam komposisi air menyebabkan kecanduan bertahap, yang penuh dengan konsekuensi negatif.
Teh dingin (terutama yang hijau) dari persiapan kita sendiri akan menjadi solusi yang sangat baik dalam cuaca panas, karena mereka dengan sempurna menghilangkan dahaga dan mengencangkan tubuh secara keseluruhan.
Menurut dokter, minuman paling optimal di musim panas adalah air putih. Tentu saja, ini tidak berlaku untuk yang mengalir dari keran Anda. Disarankan untuk merebus atau membersihkannya dengan filter khusus sebelum digunakan. Dalam kasus kedua, elemen jejak yang berguna yang diperlukan untuk berfungsinya sistem dipertahankan di dalam air. Untuk menambah rasa, tambahkan beberapa daun mint atau jus lemon ke dalam minuman.
