Sayuran dan buah-buahan berwarna merah tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, tetapi juga likopen, yang memiliki sifat antioksidan. Dengan memasukkan smoothie merah ke dalam diet Anda, Anda dapat melindungi diri dari banyak penyakit. Anda dapat menggunakan berbagai buah, sayuran, dan beri sebagai bahan, sehingga semua orang akan menemukan versi minuman favorit mereka, dan agar tidak terlalu kental, Anda perlu menambahkan sedikit air saat mengocok produk.
Smoothie semangka, raspberry, delima, dan apel
Semangka memiliki banyak manfaat kesehatan dan dianggap sebagai produk diet penurun berat badan. Untuk membuat minuman bermanfaat mungkin, Anda perlu menambahkan sedikit jus delima, raspberry, dan apel ke dalamnya. Lebih baik tidak minum smoothie semangka di malam hari, karena memiliki efek diuretik yang kuat.
Smoothie semangka dan stroberi
Dengan menambahkan sedikit stroberi ke dalam semangka, Anda bisa mendapatkan minuman yang kaya akan asam folat dan vitamin C. Stroberi tidak hanya melindungi dari virus, tetapi juga memiliki efek antimikroba dan antiinflamasi. Kandungan kalori stroberi dan semangka tidak terlalu tinggi, sehingga smoothie dapat diminum baik di pagi hari maupun di sore hari.
Smoothie Lemon Strawberry
Jika Anda sesekali masuk angin, maka minuman stroberi dengan sedikit lemon akan menjadi obat yang sangat baik untuk memerangi pilek, selain itu akan mengisi kembali cadangan vitamin C dalam tubuh.
Smoothie Tomat, Lada, dan Mentimun
Jika Anda bosan dengan minuman manis, Anda bisa membuat smoothie sayuran yang menyegarkan. Tomat adalah antioksidan kuat, mereka memiliki efek positif pada pencernaan, menormalkannya. Mentimun akan menambah kesegaran minuman, dan Anda akan mendapatkan rasa yang tidak biasa jika Anda menambahkan sedikit cabai merah ke dalam smoothie.
Smoothie tomat, peterseli, dan jus lemon
Pilihan smoothie sayuran hebat lainnya. Peterseli kaya akan vitamin dan mineral, mampu menghilangkan bau tak sedap dan memutihkan gigi. Jika Anda menyukai sedikit rasa asam dalam minuman Anda, Anda dapat dengan aman menambahkan sedikit jus lemon ke smoothie tomat dengan peterseli.
