Minum Dan Turunkan Berat Badan: Minuman Pembakar Lemak

Daftar Isi:

Minum Dan Turunkan Berat Badan: Minuman Pembakar Lemak
Minum Dan Turunkan Berat Badan: Minuman Pembakar Lemak

Video: Minum Dan Turunkan Berat Badan: Minuman Pembakar Lemak

Video: Minum Dan Turunkan Berat Badan: Minuman Pembakar Lemak
Video: 10 Makanan Pembakar Lemak yang Harus Kamu Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan 2024, Maret
Anonim

Semua minuman yang dirancang untuk melawan kelebihan berat badan dapat dibagi menjadi empat kelompok utama: minuman protein yang mengaktifkan metabolisme, dengan mekanisme drainase dan efek pencahar. Apakah minuman ini benar-benar membakar lemak? Sendiri, tentu saja tidak. Namun, mereka dapat membantu mempercepat metabolisme dan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, yang cukup kondusif untuk penurunan berat badan.

Minum dan turunkan berat badan: minuman pembakar lemak
Minum dan turunkan berat badan: minuman pembakar lemak

Smoothie protein

150 g buah persik, aprikot atau beri apa pun, 250 ml susu 1, 5% lemak (Anda bisa - kedelai), 60 g yogurt rendah lemak, 2 putih telur, 2 sdm. sendok makan bibit gandum dan 1 sendok teh madu untuk dimasukkan ke dalam blender. Kocok makanan sampai halus. Tuang ke dalam dua gelas.

Air Sassi

Kupas dan potong 1 mentimun besar. Jika mentimun itu "buatan sendiri", maka Anda tidak perlu mengupasnya. Parut halus 60-70 g akar jahe. Seikat daun mint segar tumbuk lembut dengan alu. Potong seperempat lemon menjadi lingkaran. Masukkan semua komponen ke dalam kendi atau kendi dan tuangkan 2 liter air saring. Biarkan di kulkas semalaman. Aplikasi - setiap hari.

Pecundang terbesar

Potong 1 jeruk keprok, 6 irisan jeruk bali dan setengah mentimun menjadi beberapa bagian. Giling beberapa daun mint. Masukkan semuanya ke dalam kendi dan tuangkan 2 liter air.

Koktail kefir dengan plum

Campur 300 ml kefir 1% lemak dalam blender dengan 5 buah yang sudah dicuci, tersiram air panas dengan air mendidih dan plum cincang, 1 sdm. sesendok tepung biji rami dan 1 sdm. sendok bubuk kakao (tanpa slide). Kocok sampai halus.

Air detoks pelangsing

Air detoks adalah minuman yang cukup populer yang dibuat di rumah dari air yang disaring, buah-buahan, beri atau sayuran. Air detoks biasanya dimasukkan dalam program penurunan berat badan karena khasiatnya yang bermanfaat. Karena rasanya yang enak, minuman ini membantu mengisi kembali jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh tanpa "kekerasan terhadap dirinya sendiri", karena minum 2 liter air biasa sehari (menurut pendapat populer ahli gizi) tidaklah mudah.

Gambar
Gambar

Bagaimana air detoks mempengaruhi penurunan berat badan? Faktanya adalah minuman seperti itu dapat digunakan untuk menekan rasa lapar. Ingin makan? Minum satu porsi air detoks! Jika rasa lapar terasa melemah atau benar-benar hilang, maka Anda dapat menunda makan.

Bagaimana cara menyiapkan minuman seperti itu dengan benar? Gunakan air murni atau air mineral, berbagai buah-buahan berair, beri, sayuran, dan rempah segar. Anda dapat mencampur minuman dalam kendi besar, lalu menuangkannya ke dalam gelas atau mug kaca.

Air detoks lemon

  • 800 ml air matang murni
  • 1 jeruk nipis
  • daun mint

Air detoks stroberi

  • 1 liter air matang murni
  • 100 gram stroberi
  • 1 kiwi
Gambar
Gambar

Air detoks apel

  • 1 liter air matang murni
  • 1 apel manis dan asam besar
  • 1/2 batang kayu manis

Air detoks mentimun

  • 1 liter air matang murni
  • 2 mentimun
  • 1/2 lemon atau 1 jeruk nipis

Direkomendasikan: