Selain teh, kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Ada orang yang tidak bisa membayangkan pagi mereka tanpa secangkir kopi, sementara yang lain bahkan meminumnya beberapa kali sehari. Obat masih mengatakan bahwa Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman yang menyegarkan ini.
Secara resmi, kafein tidak dianggap sebagai obat. Namun, dokter mengakui: kecanduan narkoba sama nyatanya dengan kecanduan merokok atau alkohol. Kafein termasuk dalam kelompok zat alkaloid purin yang dapat memiliki efek nyata pada sistem saraf. Anda dapat berbicara tentang keberadaan kafein jika ada ketergantungan fisik dan psikologis, seperti yang dikatakan dokter. Di antara orang-orang yang terpapar, ada lebih banyak pecinta kopi daripada pecinta teh.
Gejala mania kopi
Pencinta kopi mudah dikenali - dia memulai harinya dengan secangkir minuman yang menyegarkan ini, sementara dia bisa melakukannya tanpa sarapan. Dia juga bisa minum kopi setiap kali makan, mengkonsumsi 4-5 cangkir atau lebih sehari. Orang-orang seperti itu adalah pengunjung tetap di kedai kopi. Ketika mereka perlu berhenti minum kopi, mereka mengalami gejala penarikan, yang meliputi lekas marah, sulit berkonsentrasi, perubahan suasana hati, kantuk, dan bahkan sembelit.
Diyakini bahwa penulis Honore de Balzac meninggal lebih awal karena penyalahgunaan kopi, yang menyebabkan penyakit jantung. Dia minum hingga dua puluh cangkir sehari.
Efek
Menurut dokter, minum empat cangkir kopi atau lebih sehari berbahaya bagi kesehatan. Tetapi seringkali orang memiliki masalah sedini dua atau tiga cangkir. Insomnia, kecemasan, kebingungan dalam pikiran, gemetar di lengan dan kaki, berkeringat, penurunan tekanan, takikardia muncul. Coffeemania penuh dengan dehidrasi, pembentukan awal keriput dan kulit kering, iritasi usus. Faktor terakhir dikaitkan dengan sedikit efek pencahar dari minuman. Ada pendapat di antara para dokter bahwa kopi menghilangkan kalsium dari tubuh dan menyebabkan konsekuensi negatif lainnya.
Belum ada data resmi yang jelas tentang semua manfaat atau bahaya kopi. Namun demikian, semua ahli sepakat bahwa penting untuk mengamati ukuran dalam penggunaannya.
Keputusan
Untuk menghindari kebiasaan minum kopi, para ahli menyarankan untuk meminumnya bukan di pagi hari, tetapi di sore hari, ketika seseorang merasa lebih energik. Anda juga harus menghentikan penggunaan minuman ini setiap hari, dan lebih sering minum teh herbal dan air bersih.
Jika tubuh sudah terbiasa dengan kafein, diperlukan peningkatan bertahap dalam jumlah zat ini. Dan orang itu, tanpa menyadarinya, menjadi kecanduan kopi. Ini terjadi lebih cepat jika aktivitas dikaitkan dengan stres kekuatan fisik dan mental yang besar dan sering. Karena itu, penting untuk menormalkan pekerjaan dan istirahat, memastikan diri Anda cukup tidur dan berusaha untuk tidak terlalu stres sehingga Anda tidak tergoda untuk menggunakan stimulan.
