Banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang bahaya alkohol, tetapi dalam beberapa kasus, minuman beralkohol dapat bermanfaat. Hal utama adalah memilih alkohol yang tepat dan tidak melebihi norma.
Semua minuman beralkohol berkualitas tinggi dalam jumlah yang sangat terbatas membawa manfaat bagi tubuh, mereka membantu menghangatkan, meningkatkan sirkulasi darah, membantu melawan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan berfungsinya sistem pencernaan.
Semua orang tahu bahwa kekuatan alkohol disebabkan oleh adanya alkohol di dalamnya. Jadi, dalam hal alkohol 96 persen, wanita diperbolehkan 15 gram per hari, dan pria tidak lebih dari 20. Berdasarkan angka ini, Anda dapat menghitung jumlah harian yang diizinkan dari minuman beralkohol.
Tingkat konsumsi alkohol untuk wanita:
- minuman beralkohol yang kuat, misalnya, vodka atau cognac, tidak lebih dari 50 g;
- anggur dengan kekuatan tidak lebih dari 7,5% - satu atau dua gelas;
- anggur yang diperkaya, di mana kekuatannya mencapai 12% - satu gelas;
- bir - tidak lebih dari 350 ml.
Untuk seks yang lebih kuat, jumlah minuman beralkohol meningkat sekitar 10%.
Jumlah alkohol yang dikonsumsi dapat berfluktuasi tergantung pada beberapa indikator, misalnya, pada tingkat metabolisme atau berat badan.
Jika tidak ada kontraindikasi yang berkaitan dengan kesehatan, maka orang di usia tua juga dapat minum alkohol, tetapi dalam dosis yang jauh lebih kecil.
Bukan rahasia lagi bahwa alkohol harus berkualitas tinggi, dibeli di toko khusus dan memiliki stempel cukai.
- Anggur jauh lebih sehat daripada produk anggur, yang biasanya dibuat dari konsentrat buah kering yang diencerkan dengan alkohol.
- Bir ringan dianggap lebih sehat daripada bir gelap atau tanpa filter.
- Minuman keras atau tingtur tidak boleh mengandung rasa buatan.
- Jumlah bintang pada label sebotol cognac secara langsung menunjukkan kualitasnya. Semakin banyak bintang, semakin baik dan bermanfaat produk tersebut.
Mengikuti aturan ini, Anda tidak hanya bisa mendapatkan kesenangan gastronomi dari alkohol, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda.
