Pada akhir musim panas, tibalah masa ketika tanaman yang sangat berguna, anggur, mulai matang di kebun. Itu dimakan oleh orang dewasa dan anak-anak. Apa manfaat anggur bagi orang-orang dari berbagai usia?
Anggur adalah semak kecil tempat buah beri yang lezat tumbuh. Semak itu sendiri disebut pokok anggur. Jika sebelumnya hanya ditanam di wilayah selatan Rusia, sekarang dilakukan di mana-mana. Ini menjadi mungkin berkat pengembangan varietas tahan beku baru.
Komposisi anggur yang bermanfaat
Anggur sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Ini karena adanya sejumlah besar vitamin dan elemen mikro dalam anggur.
Itu didominasi oleh vitamin C dan B, karbohidrat, serta yodium, kalium, silikon dan kobalt. Senyawa kimia bermanfaat berikut telah ditemukan dalam anggur: asam organik, flavonoid, pektin, glukosa, fruktosa, dan sebagainya. Komposisi buah beri ini sebagian besar menjelaskan sifat bermanfaat anggur bagi tubuh manusia pada usia berapa pun.
Manfaat buah anggur untuk anak-anak
Penelitian oleh para ahli telah membuktikan bahwa anggur memiliki efek positif pada perkembangan tubuh anak yang sedang tumbuh. Tidak masalah dalam bentuk apa untuk menggunakannya. Ini bisa berupa jus, beri segar, kolak, selai atau kismis (anggur kering). Anggur mengandung kalsium, yang memperkuat tulang bayi dan mendorong pertumbuhan yang tepat.
Pada anak-anak, buah beri ini secara signifikan meningkatkan kekebalan. Oleh karena itu, penggunaan anggur selama flu dan pilek secara signifikan mengurangi risiko penyakit. Juga, jangan lupa bahwa buah ini meningkatkan pencernaan dan berkontribusi pada kejenuhan tubuh anak yang cepat. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memakannya untuk anak-anak dengan gangguan metabolisme dan berat badan kurang.
Anggur segar mulai dimakan oleh anak-anak tidak lebih awal dari tiga tahun. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia memberikan beban pencernaan yang sangat kuat pada sistem pencernaan. Karena itu, bayi mungkin mengalami kolik. Seorang anak dapat diberikan tidak lebih dari 100 g buah segar dari tanaman ini per hari.
Manfaat buah anggur untuk orang dewasa
Anggur dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia dewasa. Tetapi ada beberapa sifat bermanfaat utama dari buah beri ini.
Sifat yang berguna dari anggur
- Anggur mencegah pembentukan batu ginjal pada orang dewasa.
- Buah beri ini membantu menyembuhkan penyakit berikut: nefrosis, nefritis, asam urat, TBC, hepatitis, dan sebagainya.
- Meningkatkan pencernaan dan menormalkan fungsi usus. Meredakan sembelit.
- Membantu tubuh manusia melawan sirosis hati.
- Mempromosikan penghapusan zat berbahaya dan racun dari tubuh.
- Meningkatkan fungsi jantung dan membersihkan pembuluh darah.
- Kehadiran zat besi dalam buah anggur dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah manusia. Dan ini, pada gilirannya, melindungi tubuh dari perkembangan anemia.
- Meningkatkan kinerja otak.
- Mengurangi tekanan darah.
- Anggur bermanfaat untuk penyakit pada sistem pernapasan, termasuk asma.
- Mencegah munculnya depresi dan stres pada manusia. Menenangkan sistem saraf.
- Merangsang kerja pankreas.
- Mencegah pembentukan bekuan darah dalam darah manusia.
- Meningkatkan penglihatan.
Selain sifat-sifat dasar yang bermanfaat bagi tubuh manusia, anggur juga memiliki efek positif pada fungsi reproduksi manusia.
Dalam anggur, tidak hanya buah beri yang bermanfaat, tetapi juga daun tanaman. Mereka diterapkan pada luka terbuka dan luka untuk meningkatkan pembekuan darah. Berbagai ramuan dan infus disiapkan dari daun, yang membantu dengan bronkitis, sakit tenggorokan, asma dan hipertensi. Daun anggur digunakan dalam tata rias untuk membuat kosmetik alami.
Dari daun anggur, Anda dapat membuat resep sederhana dan klasik di rumah, yang persiapannya akan memakan waktu sangat sedikit. Untuk melakukan ini, ambil daun anggur biasa dengan tambahan sedikit madu bunga dalam perbandingan 2: 1. Mereka benar-benar digiling dan dicampur. Masker bergizi ini harus dioleskan ke wajah selama 20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Resep ini akan menghilangkan kulit kasar dan kental di wajah siapa pun.
Makan buah anggur saat hamil
Pada titik ini, semua ahli menyarankan wanita hamil untuk berhenti makan buah anggur segar. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ia memiliki kandungan kalori yang tinggi (72 kkal per 100 g) dan mendorong kenaikan berat badan yang cepat pada ibu hamil. Dan ini mengancam dengan beberapa komplikasi saat melahirkan. Terutama perlu untuk menghentikan penggunaan anggur pada akhir kehamilan. Anggur tidak dapat dikombinasikan dengan susu, yang hanya diperlukan pada periode tertentu dalam kehidupan seorang gadis. Ini mengisi kembali cadangan kalsium dalam tubuh manusia. Ini juga merupakan alasan bagus untuk berhenti makan anggur selama kehamilan.
Membahayakan anggur
Selain semua khasiat anggur yang bermanfaat, ada juga kontraindikasi untuk digunakan. Secara khusus, tidak boleh dimakan untuk penyakit seperti pembekuan darah yang buruk, tukak lambung dan duodenum, radang usus besar, uremia, diabetes mellitus. Anggur dapat menyebabkan reaksi alergi pada tubuh manusia, yang juga merupakan kontraindikasi untuk digunakan. Juga, jangan lupakan anak-anak di bawah tiga tahun dan tingkat obesitas yang signifikan pada manusia. Pada saat yang sama, anggur berkontribusi pada penambahan berat badan yang lebih besar.
Anggur tidak boleh dimakan selama disentri dan gangguan usus lainnya yang terkait dengan munculnya tinja yang longgar pada manusia. Ini karena ia memiliki efek pencahar yang lebih banyak lagi.
Bagaimanapun, Anda perlu makan anggur secukupnya. Dosis harian untuk orang dewasa tidak boleh melebihi 200 g buah segar. Selain itu, Anda tidak bisa memakannya setiap hari. Anda harus mematuhi jadwal - tidak lebih dari 3 kali seminggu.
