ASI adalah hal pertama yang dicoba bayi, dengan ASI rasa dan kepekaan mulai berkembang. Fakta bahwa susu tidak dapat disangkal baik untuk bayi dan bayi yang lebih tua tidak dapat disangkal. Tapi seberapa bermanfaatkah susu untuk orang dewasa?
Beberapa ahli gizi, dan dokter pada umumnya, menganggap susu sebagai produk utama diet, sementara yang lain, sebaliknya, berpendapat bahwa tidak ada manfaat dalam susu. Pada zaman dahulu, susu hanya dikonsumsi oleh bayi dan bayi, sedangkan mereka yang telah dewasa dapat melakukannya tanpa susu. Menurut statistik, 2/3 populasi dunia tidak mengonsumsi susu, dan sangat acuh tak acuh terhadap produk yang dibuat darinya. Jadi bagaimana Anda bisa minum susu atau tidak?
Jika Anda beralih ke ajaran Veda kuno, Anda dapat menemukan bahwa mereka menganggap susu sebagai salah satu produk terpenting, menyebutnya minuman bulan. Itu adalah susu yang mampu memberikan awet muda, kecantikan dan kesehatan. Susu alami memiliki efek positif pada tubuh wanita, karena mengatur keseimbangan hormon. Agar minuman ini hanya membawa manfaat, Anda perlu mengetahui beberapa aturan penggunaannya:
- susu dianggap sebagai makanan daripada minuman, sehingga harus dikonsumsi secara terpisah dari makanan lain;
- susu hangat atau panas diserap jauh lebih baik, dan jika Anda menambahkan rempah-rempah seperti kunyit, kunyit, kayu manis, atau vanila, maka minuman seperti itu akan membantu meningkatkan pencernaan;
- Diyakini bahwa susu paling baik dikonsumsi pagi atau sore hari, pada saat inilah ia membawa manfaat maksimal bagi tubuh, memperbaiki kondisi kulit, kerja sistem saraf dan hormonal.
Bagi mereka yang menderita insomnia, segelas susu panas di malam hari adalah jaminan tidur yang panjang dan nyenyak.
Kalsium yang terkandung dalam susu memiliki efek menguntungkan pada jaringan tulang, baik pada anak-anak maupun orang dewasa, dan secara signifikan mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, kalsium berkontribusi pada pembakaran lemak secara aktif, ini terutama berlaku bagi mereka yang peduli dengan masalah kelebihan berat badan.
Baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa susu yang tidak diolah mengandung 75% lebih banyak beta-karoten dan 50% lebih banyak vitamin E daripada susu yang disterilkan.
Susu tidak hanya dapat dikonsumsi secara internal, tetapi juga perawatan kulit dapat dilakukan dengannya. Mencuci secara teratur dengan susu membantu mengatasi bintik-bintik penuaan dan bintik-bintik. Anda juga dapat mandi dengan susu, untuk ini Anda perlu melarutkan satu kantong liter dalam wadah yang dikumpulkan, untuk aroma Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda. Mandi seperti itu meningkatkan pembersihan kulit, peremajaan dan memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.
