Terlepas dari kenyataan bahwa dari semua buah kering, kismis adalah yang termurah dan paling terjangkau, mereka sangat sehat.
Kismis adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Misalnya kismis mengandung vitamin golongan A, B, tentu saja asam askorbat juga hadir dalam jumlah banyak. Dari unsur-unsur mikro, perlu diingat yang sangat penting bagi kesejahteraan kita seperti magnesium, kalsium, boron, kalium, fosfor, besi. Oleh karena itu, kismis harus dimakan baik untuk pencegahan maupun untuk berbagai masalah kesehatan.
Dokter merekomendasikan untuk melengkapi diet Anda dengan kismis untuk masalah tidur, peningkatan stres pada sistem saraf, anemia, masalah dengan saluran pencernaan, sistem kardiovaskular, pilek. Bagi ibu hamil akan sangat bermanfaat untuk mengisi kekurangan zat besi dan kalsium.
Siapa yang Tidak Harus Makan Kismis? Kismis mengandung banyak gula, jadi mereka yang sedang diet harus mengingat fakta ini dan membatasi penggunaan buah beri kering yang bermanfaat ini, juga tidak disarankan untuk diabetes mellitus, tukak lambung. Perlu sangat berhati-hati dengan produk ini dan mereka yang mengalami obesitas.
Bisakah kismis diberikan kepada anak-anak? Tentu saja ya. Namun, jangan lupa bahwa, seperti produk apa pun, kismis tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak. Secara terpisah, perlu dicatat bahaya kismis untuk anak-anak yang sangat kecil - buah beri kecil bisa masuk ke tenggorokan dan anak bisa mati lemas, jadi jangan perlakukan anak yang terlalu kecil dengan kismis.
Omong-omong, kismis bukan hanya produk yang sehat. Anda dapat menemukan cara untuk menggunakan kismis sebagai obat luar, misalnya, dalam pengobatan bisul dengan metode tradisional, merampas.
