Terkadang ada saat-saat ketika Anda tidak ingin bangun di pagi hari, rasa lelah menghantui sepanjang hari, dan bayangan di cermin membuat Anda takut dengan pucat atau bahkan wajah kusam. Ini sering menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk membersihkan tubuh. Untuk melakukan ini, Anda tidak perlu pergi ke apotek dan membeli obat apa pun, cukup pergi ke supermarket yang bagus dan beli beberapa sayuran, buah-buahan, dan beri.
Bit
Sayuran ini mengandung sejumlah besar serat, tembaga, fosfor, vitamin C dan beberapa asam organik, yang mempercepat pergerakan makanan yang dicerna melalui saluran pencernaan dan menghancurkan bakteri pembusuk yang ada di usus. Bit juga mengandung betaine, yang membantu hati membuang racun. Asam folat meremajakan tubuh, dan kuarsa memiliki efek positif pada kondisi rambut, kulit dan kuku.
kubis putih
Serat makanan, yang kaya akan kubis, memiliki kemampuan untuk mengikat racun dan logam berat, dan kemudian mengeluarkannya dari usus. Asam organik tidak hanya meningkatkan pencernaan, tetapi juga menormalkan mikroflora sistem pencernaan.
Bawang putih
Produk unik yang mengandung beberapa ratus komponen bermanfaat. Konsumsi bawang putih secara teratur akan menurunkan kolesterol, membuka sumbatan pembuluh darah, menghancurkan basil tuberkulosis dan difteri, serta bakteri berbahaya Helicobacter, yang sering menjadi penyebab sakit maag.
Bawang
Bawang berharga untuk phytoncides yang terkandung dalam minyak esensial. Berkat mereka, jamur dan bakteri langsung mati di dalam tubuh. Karena bawang, nafsu makan dan pencernaan ditingkatkan, nutrisi diserap oleh tubuh dalam volume maksimal.
Apel
Buah lezat ini mengandung serat dan pektin. Nafsu makan meningkat karena apel, produksi jus lambung dirangsang.
Alpukat
Buah eksotis dengan sempurna melegakan hati dengan memblokir karsinogen. Berkat alpukat, tingkat kolesterol dalam darah menjadi normal, jaringan disuplai dengan oksigen, dan pencernaan ditingkatkan.
Cranberi
Tidak mungkin untuk tidak menyebutkan buah beri, karena mereka juga harus dimasukkan dalam makanan. Cranberry memiliki sifat ajaib - ini adalah agen antibiotik dan antivirus alami. Cranberry sangat bermanfaat untuk sistem genitourinari karena membersihkan saluran kemih dan kandung kemih dari bakteri berbahaya.
Semakin banyak variasi buah, sayuran, dan beri dalam makanan, semakin sedikit alasan untuk pergi ke dokter dengan keluhan kesehatan yang buruk dan kelelahan.
