Telur dadar adalah pilihan yang sangat baik untuk sarapan yang sehat dan bergizi. Tapi Anda tidak selalu ingin berdiri di depan kompor di pagi hari. Jika Anda memiliki microwave di rumah, Anda dapat dengan cepat membuat telur dadar di dalamnya. Tapi bagaimana cara melakukannya jika Anda terbiasa menggunakan microwave hanya untuk memanaskan makanan?
Itu perlu
- - telur ayam - 4 pcs.;
- - susu dengan kandungan lemak apa pun - 4 sdm. aku.;
- - sosis - 100 g (Anda bisa menggunakan bacon, brisket, atau bacon);
- - minyak bunga matahari - 1 sdt;
- - peterseli segar - 2-3 tangkai;
- - lada hitam bubuk;
- - garam;
- - cetakan kaca, keramik atau silikon tahan panas.
instruksi
Langkah 1
Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok rata dengan garpu atau pengocok. Tambahkan susu dan aduk dengan telur sampai rata.
Langkah 2
Potong sosis (atau produk daging lainnya) menjadi kubus kecil atau potongan tipis, lalu pindahkan ke massa telur-susu. Tambahkan lada hitam secukupnya, garam dan minyak bunga matahari. Campur semuanya lagi.
Langkah 3
Bilas tangkai peterseli di bawah air mengalir, keringkan dari kelembaban dan potong. Setelah itu, tuangkan massa telur-susu dengan sosis ke dalam piring yang cocok untuk digunakan dalam oven microwave dan taburi dengan peterseli di atasnya.
Langkah 4
Kirim benda kerja ke microwave dan atur daya maksimum (biasanya, bervariasi dari 750 hingga 900 derajat, tergantung pada jenis peralatan). Atur waktu memasak menjadi 2, 5 menit dan tekan tombol "Start" (waktu dihitung dari fakta bahwa rata-rata 40 detik per 1 telur).
Langkah 5
Ketika kompor menandakan akhir dari program, formulir dapat dikeluarkan. Pindahkan telur dadar yang sudah jadi ke piring dan sajikan segera selagi panas. Taburi dengan saus tomat, jika diinginkan, dan sajikan dengan roti yang diolesi mentega.
