Cara Membuat Kaldu Oatmeal

Daftar Isi:

Cara Membuat Kaldu Oatmeal
Cara Membuat Kaldu Oatmeal

Video: Cara Membuat Kaldu Oatmeal

Video: Cara Membuat Kaldu Oatmeal
Video: Как приготовить легкий овсяный отвар 2024, Maret
Anonim

Sejak zaman kuno, gandum telah dikenal sebagai simbol kesehatan, pemuda, dan kekayaan. Biji-bijian gandum sangat kaya akan vitamin, mineral, triptofan, lisin, dan yang paling penting, serat tumbuhan - beta-glukan. Ini adalah beta-glukan yang menghilangkan racun dari tubuh, meningkatkan mikroflora usus, merangsang seluruh saluran pencernaan. Rebusan gandum direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, memiliki penyakit hati, saluran pencernaan, menderita edema, dll.

Cara membuat kaldu oatmeal
Cara membuat kaldu oatmeal

Itu perlu

    • biji-bijian gandum;
    • air;
    • madu.

instruksi

Langkah 1

Tuang segelas biji-bijian gandum dengan satu liter air mendidih. Didihkan campuran di atas api kecil sampai sekitar sepertiga dari volume aslinya tersisa. Dinginkan kaldu. Saring dan tambahkan madu sesuai selera. Minum setengah gelas 3-4 kali sehari. Kaldu ini digunakan sebagai tonik umum yang meningkatkan nafsu makan, serta untuk pengobatan penyakit gastrointestinal, untuk nyeri sendi.

Langkah 2

Siapkan oatmeal dengan cara yang berbeda. Tuang 2 cangkir kacang dengan satu liter air dingin dan biarkan diseduh selama 12 jam. Anda bisa meninggalkan campuran semalaman. Setelah waktu berlalu, taruh campuran di atas api kecil, didihkan, lalu masak di bawah tutupnya selama 1-1,5 jam lagi. Tambahkan sedikit air secara berkala. Angkat kaldu dari api dan biarkan diseduh. Regangan. Giling biji-bijian yang tersisa dari kaldu dengan blender, tambahkan kaldu dan didihkan lagi. Kaldu akan terlihat seperti jeli. Minumlah 3 kali sehari.

Langkah 3

Anda bisa menyiapkan rebusan dari biji-bijian yang bertunas. Untuk melakukan ini, masukkan biji-bijian ke dalam kain kasa lembab dan biarkan selama 2-3 hari. Kemudian campur oat dengan air dengan perbandingan 1:3 dan masak. Didihkan lalu didihkan selama 1,5-2 jam lagi. Dinginkan kaldu yang sudah jadi, saring. Kaldu direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Anda perlu meminumnya saat perut kosong atau 30 menit sebelum makan selama 10 hari.

Langkah 4

Ramuan untuk peremajaan. Tuangkan 3 liter air ke dalam 3 cangkir kacang. Didihkan dan biarkan mendidih selama setengah jam. Tuang campuran ke dalam termos dan biarkan di dalamnya selama sehari. Saring, tambahkan madu dan didihkan lagi. Kaldu diminum 30 menit sebelum makan, setengah gelas. Jus lemon bisa ditambahkan. Kursus peremajaan direkomendasikan di musim semi, musim panas dan musim gugur.

Direkomendasikan: