Oatmeal malas sangat cocok untuk mereka yang menjaga kesehatan mereka - ini adalah hidangan yang sangat bergizi dan sehat, tinggi protein dan serat. Bubur seperti itu dapat dimakan untuk sarapan, dibawa ke tempat kerja atau pelatihan.
Oatmeal malas dimasak dengan sangat cepat. Anda perlu mengambil toples kaca bersih, masukkan oatmeal ke dalamnya, tambahkan yogurt tawar, susu, gula atau pemanis, beri dan buah-buahan. Tutup toples dan kocok isinya dengan baik. Anda bisa menambahkan lebih banyak buah di atasnya dengan mencampurnya dengan sereal. Stoples sereal harus ditutup rapat dan dimasukkan ke dalam lemari es. Bubur yang disiapkan dengan cara ini dapat disimpan di lemari es selama 2 hingga 4 hari. Wadah bisa dari volume berapa pun, tetapi lebih nyaman untuk mengambil kaleng dengan kapasitas 0, 4-0, 5 liter.
Dalam beberapa jam, oatmeal akan direndam dalam susu dan yogurt, menjadi lembut dan enak. Konsistensi bubur tergantung pada jumlah susu yang ditambahkan - semakin banyak susu, semakin encer bubur.
Resepnya sangat fleksibel dan memungkinkan Anda untuk membuat lebih banyak variasi baru, menggabungkan berbagai bahan sesuai keinginan Anda. Anda bisa menambahkan kismis, kacang-kacangan, sedikit madu, potongan berbagai buah-buahan, selai dan manisan ke dalam bubur. Susu dan yoghurt bisa rendah lemak - ini tidak akan mempengaruhi rasa bubur.
Bubur seperti itu digunakan dingin, tetapi jika Anda benar-benar ingin, Anda bisa menghangatkannya. Untuk melakukan ini, masukkan toples bubur ke dalam microwave, panaskan hingga suhu yang diinginkan. Saat memanaskan, penutup harus dilepas.
