Akar jahe muncul untuk pertama kalinya sebagai bumbu di Asia Timur. Tanaman itu populer di kalangan koki terkenal. Mereka menambahkan bumbu ke hidangan daging dan ikan, banyak membuat saus dengan tambahannya. Baru-baru ini, diketahui tentang sifat pembakaran lemak yang kuat dari tanaman ini. Fakta ini diperhitungkan oleh ahli gizi di seluruh negeri, dan kemudian sejumlah besar resep muncul berdasarkan itu.
Jahe merupakan tanaman obat yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Secara khusus, bagian bawah tanahnya digunakan - akarnya.
Jahe mengandung cingibernes, cineole, minyak atsiri, citral dan senyawa lainnya. Ini berhasil digunakan dalam wewangian sebagai komponen deodoran. Dalam pengobatan, digunakan sebagai agen antihelminthic dan pemanasan. Selain itu, jahe memiliki sifat ekspektoran dan imunomodulator. Ada resep terkenal untuk kompres dengan penambahan akar jahe.
Bukan tanpa akar jahe dan bidang kedokteran seperti dietetika. Faktanya adalah jahe memiliki efek tonik dan meningkatkan metabolisme lemak. Itulah sebabnya ada banyak resep untuk menurunkan berat badan berdasarkan akar jahe.
Resep buatan sendiri paling populer yang akan membuat proses penurunan berat badan tidak hanya berhasil, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Resep pelangsingan dengan jahe, madu dan lemon
Untuk menyiapkan obat yang luar biasa, Anda perlu mengambil komponen berikut:
- akar jahe - 200 g;
- madu cair - 100 g;
- 2 lemon matang.
- Resep langkah demi langkah dimulai dengan menyiapkan semua bahan.
- Cuci lemon dan potong menjadi setengah cincin bersama dengan kulitnya.
- Kupas akar jahe dan cincang. Sebagai upaya terakhir, Anda dapat memotongnya menjadi kubus kecil atau memarutnya di parutan halus.
- Campur potongan lemon dan jahe dan tempatkan dalam stoples kaca. Tuang madu di atasnya dan biarkan diseduh selama 7 hari.
Campuran yang disiapkan direkomendasikan untuk dikonsumsi setengah jam sebelum makan. Untuk melakukan ini, larutkan satu sendok teh campuran dalam segelas air hangat dan minum.
Proporsi bahan dihitung untuk satu kaleng setengah liter. Jumlah campuran ini cukup untuk 10-12 aplikasi.
Resep yang jelas dan mudah tidak hanya akan membantu menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga meningkatkan kekebalan secara signifikan.
Minuman teh jahe
Untuk menyiapkan minuman lezat yang akan membantu Anda mengatasi kelebihan berat badan, Anda perlu mengambil komponen berikut:
- 1 sendok teh teh hijau alami tanpa aditif;
- 1 sendok teh parutan jahe.
Minuman teh disiapkan dengan cara yang sama seperti teh standar. Satu sendok teh teh hijau harus direndam dalam air mendidih. Tambahkan jahe. Biarkan diseduh selama dua menit. Saat inilah yang dianggap optimal. Jika minuman disimpan lebih lama, akan muncul rasa pahit khas teh hijau.
Komposisi seperti itu akan mengurangi lemak tubuh dan memberi kekuatan sepanjang hari. Selain itu, teh jahe akan memperkuat otot jantung dan membersihkan pembuluh darah.
Teh dengan jahe dan mint
Untuk resep klasik, komponen berikut diperlukan:
- 1 akar jahe sedang;
- daun pepermin - 20 g;
- sejumput kapulaga.
- Giling akar jahe menjadi potongan-potongan kecil. Tambahkan daun mint dan kapulaga ke dalamnya.
- Tuangkan air mendidih di atas campuran herbal.
- Biarkan diseduh selama 30 menit.
- Minum 1 gelas di pagi hari.
Minuman mentimun-jahe
Minuman mentimun memiliki aroma dan rasa yang khas dari mentimun, dan penambahan jahe memberikan rasa yang menyengat. Namun, terlepas dari keanehannya, minuman seperti itu akan dengan mudah membantu membakar beberapa kilogram ekstra.
Untuk menyiapkannya, Anda perlu:
- 1 mentimun segar besar;
- akar jahe sedang;
- daun pepermin - 20 g;
- 1 jeruk nipis;
- air yang dimurnikan.
- Mentimun harus dikupas dan dipotong kecil-kecil.
- Potong lemon menjadi setengah lingkaran.
- Campurkan lemon, jahe, dan mint. Aduk campuran secara menyeluruh.
- Tuang air dingin ke atas bahan. Biarkan meresap semalaman.
Minuman yang dihasilkan diminum siang hari, keesokan harinya disiapkan lagi.
Minuman sayur dengan jahe
Minuman nabati asli dengan tambahan jahe semakin populer di kalangan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Tomat, seledri, kubis dan bahkan labu ditambahkan ke dalamnya. Resep berikut adalah resep klasik.
Bahan-bahan berikut diperlukan untuk memasak:
- 1 ikat sedang seledri
- akar jahe sedang;
- bit mentah - 200 g;
- 1-2 wortel mentah;
- 1 kepala bawang merah;
- 1 jeruk.
Semua bahan harus digiling dalam blender sampai lembek. Tambahkan 200 ml air dingin bersih. Minuman yang luar biasa sudah siap. Sebaiknya makan setengah gelas sebelum makan.
Minuman seperti itu dapat sepenuhnya menggantikan camilan standar.
Saat menyiapkan puting ajaib dari akar jahe, Anda tidak boleh hanya mengandalkan sifat pembakaran lemaknya. Jika Anda makan kue dan permen dan mencucinya dengan teh jahe, tidak akan ada gunanya menurunkan berat badan. Jahe hanya bisa menjadi asisten dalam proses penurunan berat badan. Dasar yang sama haruslah diet rendah kalori dan gaya hidup sehat. Lebih baik menggabungkan semua ini dengan aktivitas fisik sedang.
