Sarapan oatmeal yang lezat dan sangat sehat! Memasak di malam hari membutuhkan waktu maksimal 5 menit, dan di pagi hari kami mengeluarkan sarapan yang sudah jadi dari lemari es. Lebih mudah untuk membawanya bersama Anda untuk bekerja atau berjalan-jalan.
Struktur
Dasar dari sarapan oatmeal yang tidak biasa ini, tentu saja, adalah oatmeal. Lebih baik mengambil serpihan instan untuk ini, tetapi Hercules yang sudah dikenal juga cocok.
Sebagai aditif, kami mengambil apa pun yang diinginkan hati Anda. Ini bisa berupa kacang apa saja (kenari paling baik dikombinasikan dengan oatmeal), buah-buahan atau beri. Jangan takut untuk mencoba rempah-rempah yang berbeda (terutama yang manis), kakao, atau biji rami.
Jika Anda ingin mempermanis, madu atau stevia akan menjadi yang paling berguna di sini. Jika ini tidak penting bagi Anda, Anda bisa menggunakan gula biasa.
Pilihan produk yang cukup juga dapat berfungsi sebagai isian. Susu atau yogurt paling sering digunakan. Susu panggang fermentasi, kefir, bifidok, "Bola Salju" atau hanya air biasa juga cocok.
Prinsip memasak
Untuk sarapan oatmeal yang mewah, ambil toples kecil dengan penutup.
Pertama, kami memasukkan aditif ke dalamnya. Jika mereka cukup besar, maka mereka perlu dihancurkan. Misalnya, hancurkan kacang besar menjadi potongan-potongan kecil atau potong buah-buahan besar.
Langkah selanjutnya adalah menambahkan alas - oatmeal.
Dan di bagian paling akhir, isi dengan susu, yogurt atau air.
Jika ingin lebih manis, tambahkan pemanis. Jika Anda menyukai oatmeal yang kental, tuangkan cairan untuk menutupi dasarnya dengan ringan. Jika Anda suka lebih banyak cairan, tuangkan lebih banyak. Rasio oatmeal untuk aditif juga terserah Anda.
Campur semuanya dengan baik, tutup dan masukkan ke dalam kulkas semalaman. Di pagi hari, hari esok yang tidak biasa dari domba sudah siap!
Kombinasi Suplemen Paling Umum
Pisang. Giling atau potong kecil-kecil.
Stroberi, kismis, ceri, aprikot, persik. Kami memotong-motong yang nyaman bagi kami, mengambil tulangnya.
Apel dengan madu dan kayu manis. Gosok apel pada parutan kasar atau potong kecil-kecil.
Kacang kenari dengan madu. Giling kacang atau cukup hancurkan menjadi potongan-potongan kecil.
muesli. Muesli apa pun pasti cocok dengan selera Anda. Tambahkan saja oatmeal sebanyak yang Anda suka.
