Demi sosok yang ramping, para gadis siap melepaskan bahkan makanan yang paling dicintai sekalipun. Casserole keju cottage dan apel cocok bahkan untuk mereka yang menurunkan berat badan, karena tidak hanya enak, tetapi juga rendah kalori. Resep sederhana untuk pecinta makanan yang menyukai manisan.
- 4-5 apel dari varietas favorit Anda
- 200 gram keju cottage dengan persentase lemak terendah
- 100 ml yoghurt tanpa aditif
- telur
- sedikit perasan jeruk nipis (bisa pakai lemon)
1. Taburkan apel, dicuci, dikupas dan dipotong kecil-kecil dengan air jeruk nipis.
2. Kocok yogurt, telur dan keju cottage dengan blender atau mixer sampai massa menjadi mengembang.
3. Tempatkan apel dalam loyang yang sesuai.
4. Tuang apel dengan campuran yogurt dan keju cottage, masukkan ke dalam oven.
5. Casserole ini dipanggang dalam oven selama sekitar 20-30 menit pada suhu 170-180 derajat. Casserole yang sudah jadi harus berwarna cokelat keemasan.
Hidangan lezat dan sehat yang terbuat dari produk sederhana ini akan mencerahkan diet apa pun tanpa membahayakan pinggang. Rasa dadih yang lembut dan manfaat apel adalah kombinasi yang bagus untuk penggemar nutrisi yang tepat. Porsi 100 gram casserole hanya mengandung 56 kalori.
