Hampir semua ahli gizi menyarankan makan oatmeal untuk sarapan, karena sangat sehat dan diet, tetapi banyak yang menganggapnya hambar dan hambar, dan Anda bisa memasaknya sedemikian rupa sehingga Anda hanya menjilat jari Anda. Oatmeal sarapan yang lezat dan sehat dapat disiapkan dengan cepat dan mudah.
Itu perlu
- - 0, 5 sdm. havermut
- - 0, 5 sdm. susu
- - 0, 5 sdm. air
- - 5 buah kenari
- - 0,5 sdt garam
- - Madu untuk dicoba
- - segenggam kismis
- - 3 buah plum
- - mentega
instruksi
Langkah 1
Untuk memasak oatmeal, Anda perlu menuangkan susu dan air ke dalam panci, lalu membakarnya. Bilas serpihan dalam air dingin. Saat susu dan air mendidih, tambahkan garam, aduk, tambahkan serpihan. Masak bubur sampai empuk. Ini akan memakan waktu sekitar 7 menit.
Langkah 2
Saat bubur sedang dimasak, siapkan buah kering. Dalam wadah terpisah, tuangkan air mendidih ke atas plum dan kismis selama 10 menit. Setelah waktu yang ditentukan, tiriskan airnya, lalu taruh buah-buahan kering di atas handuk kertas dan keringkan. Tempatkan plum di atas talenan dan potong menjadi kubus kecil.
Langkah 3
Kupas kacang, potong kecil-kecil.
Langkah 4
Taruh bubur di piring, tambahkan sepotong mentega, biarkan meleleh. Tambahkan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan madu ke oatmeal, campur semuanya dan sajikan. Sarapan yang sehat, lezat, dan cantik sudah siap! Oatmeal enak dingin dan panas.
