Jika Anda bertanya kepada rata-rata orang apa bahaya gula, kemungkinan besar dia akan mengatakan bahwa itu adalah kerusakan gigi dan kelebihan berat badan. Namun, hampir tidak ada yang tahu bahwa sering mengonsumsi gula dalam jumlah banyak dapat menyebabkan penuaan dini bahkan pembusukan gusi.
Gula masuk ke dalam tubuh tanpa terasa
Anda dapat tetap berpegang pada diet yang cukup sehat, tetapi makan banyak gula sehari tanpa menyadarinya. Banyak gula tersembunyi dalam makanan yang sama sekali tidak terduga dan tampaknya sehat, seperti yoghurt, sup, makanan ringan, dan makanan siap saji. Apa yang disebut gula tersembunyi sangat merugikan kesehatan manusia tanpa nilai gizi sama sekali. Sudah lama terbukti bahwa produk ini adalah akar penyebab obesitas dan diabetes.
Gula penyebab penuaan dini
Gula mempengaruhi kelenturan dan struktur protein di kulit, terutama kolagen dan elastin. Efek ini membuat kulit lebih rentan dan tidak terlindungi, menyebabkan munculnya kerutan dini.
Ketidakseimbangan hormon
Gula memiliki efek negatif pada hormon dan bahkan dapat menyebabkan ketidakseimbangan. Jika Anda mendambakan cokelat, maka yang terbaik adalah memilih varietas gelap dengan kandungan gula rendah.
Sujud
Orang dengan gaya hidup aktif dan olahraga telah lama mengetahui bahwa makan gula menurunkan aktivitas dan menguras energi. Tidak ada atlet yang pernah berpikir untuk makan produk tinggi gula sebelum memulai dengan bertanggung jawab.
Ketagihan
Gula, mirip dengan obat-obatan, bisa membuat tubuh ketagihan. Seseorang tidak akan merasa kenyang sampai mereka makan sesuatu yang manis, jadi terkadang sangat sulit untuk melepaskan gula sama sekali.
gusi membusuk
Selain kerusakan gigi, gula memiliki efek negatif pada gusi, berkontribusi pada kehilangan gigi. Untuk menyegarkan nafas dan memperkuat gusi, kunyah dill, peterseli, cengkeh, adas manis, atau mint sebentar setelah makan.
Efek negatif pada sistem kekebalan tubuh
Gula memberi makan ragi yang ditemukan di usus. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan yang sehat agar tubuh dapat melawan infeksi, dan seperti yang Anda ketahui, 80% dari sistem kekebalan terletak di usus.
Gula menyebabkan banyak keringat
Anehnya, konsumsi gula bisa menyebabkan banyak keringat. Produk ini adalah racun ampuh yang coba dihilangkan oleh tubuh melalui kelenjar keringat di ketiak. Bau tak sedap dan lingkaran hitam pada pakaian adalah konsekuensi yang tidak menguntungkan dari konsumsi gula yang berlebihan.
Penyakit jantung
Gula bisa menjadi penyebab utama penyakit jantung karena meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan dinding arteri menebal, menghalangi aliran darah.
Kembung dan berat di perut
Saat-saat yang tidak menyenangkan ini juga dapat dikaitkan dengan adanya sejumlah besar gula dalam tubuh. Ketidakseimbangan bakteri menguntungkan di usus menyebabkan perasaan berat yang tidak menyenangkan.
Penipisan kulit
Gula dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kulit Anda. Begitu berada di dalam tubuh, gula mengikat asam lemak esensial yang membentuk lapisan luar sel kulit. Ini mencegah nutrisi memasuki sel-sel kulit dan menghalangi pelepasan racun. Jadi, daripada menghabiskan banyak uang untuk semua jenis produk dan prosedur kecantikan, mengapa tidak mengurangi asupan gula saja.
