Pisang adalah makanan yang sangat sehat. Ini adalah buah serbaguna yang mengandung banyak nutrisi, termasuk vitamin A, B, C, dan E, dan mineral seperti potasium, seng, zat besi, dan mangan.
Memberikan ledakan energi instan
Pisang memberikan dorongan energi instan dengan mengubah gula alami menjadi energi, itulah sebabnya banyak atlet mengkonsumsinya saat istirahat. Pisang adalah sarapan yang baik untuk anak-anak dan orang dewasa karena pisang menyediakan energi yang mereka butuhkan sepanjang hari.
Memberikan kontrol tekanan darah
Studi menunjukkan bahwa kalium mendukung tekanan darah dan meningkatkan penyerapan kalsium, kalium, dan magnesium menurunkan tekanan darah tinggi. Pisang kaya akan potasium, kalsium dan magnesium, yang berarti pisang adalah pilihan yang sehat untuk mengontrol tekanan darah.
Mendukung Kesehatan Ginjal
Pisang merupakan sumber yang kaya akan potasium. Konsumsi buah secara teratur dalam jumlah sedang meningkatkan kesehatan ginjal.
Meningkatkan fungsi sistem saraf dan meningkatkan kinerja mental
Pisang adalah sumber yang kaya vitamin B dan karena itu merevitalisasi fungsi saraf. Kalium meningkatkan kemampuan belajar.
Mengurangi risiko stroke
Penelitian menunjukkan bahwa makan pisang setiap hari dapat membantu mengurangi risiko stroke karena tingginya jumlah potasium dalam pisang.
Mengurangi resiko kanker
Berkat antioksidan dan serat dalam pisang, konsumsinya mengurangi risiko berkembangnya berbagai jenis kanker, terutama kanker usus besar.
