Sangat sedikit yang tersisa sampai musim panas. Pantai, pakaian renang terbuka, rok pendek … Seks yang adil segera membuang beberapa pound ekstra yang telah terakumulasi selama musim dingin.
Seseorang seharusnya tidak mengambil banyak kesulitan untuk menenangkan diri: tanpa mengedipkan mata, menolak sepotong kue pada hari ulang tahun rekan kerja; berjalan melewati konter dengan kue sus yang lezat atau singkirkan permen yang disumbangkan oleh suami Anda ke rak paling jauh. Tetapi kebanyakan orang tidak memiliki tekad seperti itu.
Hal tersulit pada diet untuk gigi manis. Pembatasan gula yang parah menghasilkan suasana hati yang menjijikkan, lesu terus-menerus, kelelahan kronis, dan lekas marah yang ekstrem.
Sudah pada hari kedua diet seperti itu, Anda ingin berhenti dari usaha bodoh ini dan memakan permen favorit Anda dari perut. Ahli gizi di seluruh dunia mengakui bahwa melepaskan permen sama sekali berbahaya dan bahkan berbahaya. Serotonin "hormon kegembiraan" berhenti masuk ke dalam tubuh, orang tersebut menjadi murung dan murung. Dalam kasus yang parah, diet bebas gula dapat menyebabkan depresi berat.
Tapi apa yang bisa dilakukan? Bagaimana cara menurunkan berat badan sambil terus makan yang manis-manis? Permen yang bermanfaat adalah jalan keluar dalam situasi ini.
Madu
Produk yang sangat berguna dan lezat, kaya akan vitamin dan mineral. Madu mampu mempercepat metabolisme, sehingga berkontribusi pada penurunan berat badan.
Karena kandungan kalorinya yang tinggi, konsumsi untuk menurunkan berat badan dibatasi hingga 2 sendok makan per hari.
Buah kering
Rasa manis lain yang bermanfaat adalah buah kering. Mereka mengandung banyak elemen yang berguna. Buah-buahan kering ditambahkan ke bubur atau muesli, kolak dimasak darinya dan dimakan begitu saja.
Sangat efektif untuk masalah feses seperti sembelit, sering dijumpai pada mereka yang sedang menurunkan berat badan.
Disarankan untuk membatasi diri Anda hingga 30 gram per hari karena kandungan kalori tinggi yang sama.
Coklat hitam
Cokelat hitam adalah antidepresan yang hebat. Beberapa potong manisan ini langsung mengangkat semangat Anda, memberi Anda muatan kelincahan, dan melawan kelelahan. Cokelat memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan jantung.
Norma per hari - 30 g
Selai jeruk
Ini berarti selai jeruk, yang mengandung pektin - zat bermanfaat yang diekstraksi dari buah-buahan. Kehadiran pektin dalam komposisi harus tercermin pada kemasannya, jika tidak ada indikasi seperti itu, maka selai seperti itu sama sekali tidak berguna.
Norma selai dengan pektin per hari - 20 gr
Marshmallow
Manisnya makanan paling manis dari semua hal di atas. Marshmallow terbuat dari apel, gula, dan putih telur. Ini juga mengandung pektin bernilai tinggi, yang membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
Mereka yang memiliki gigi manis tidak harus memilih antara sosok yang baik dan "kehidupan yang manis". Dengan bantuan permen yang sehat, Anda dapat membeli keduanya.
