Kopi adalah salah satu minuman paling populer dan dikenal di seluruh dunia, dan sebagian besar orang tidak memulai hari mereka tanpa secangkir minuman yang menawan ini. Ini mengandung kafein, omong-omong, elemen ini ditemukan di banyak produk lain: kakao, berbagai cokelat, minuman energi, teh.
Kafein merangsang sistem saraf pusat seseorang, memberi kekuatan, meningkatkan reaksi, konsentrasi. Ini memiliki properti yang memblokir adenazine, zat di otak yang memperlambat sistem saraf pusat.
Meningkatkan kadar dopamin
Jika tingkat dopamin pada nilai rendah, Anda berada dalam gangguan kekuatan, suasana hati. Ketika seseorang memiliki situasi seperti itu, dia secara otomatis mengulurkan tangannya untuk secangkir kopi, untuk beberapa jenis produk manis. Dengan demikian, Anda ingin menyingkirkan depresi, perubahan suasana hati, kelelahan, kurang perhatian.
Secangkir kopi akan memberi Anda bonus sementara untuk hormon kesenangan ini, tetapi kemudian apa yang disebut "mabuk kafein" akan terjadi. Ketika efeknya hilang, semua pengaruh negatif akan kembali seolah-olah tidak ada yang terjadi.
Tingkat glutamat dalam tubuh
Zat ini bertanggung jawab untuk kewaspadaan mental, kewaspadaan, dan kemampuan kognitif secara keseluruhan. Ketika ada sedikit di dalam tubuh, semua fungsi di atas elemen ini memburuk. Kafein meningkatkannya dalam jumlah kecil, yang menyebabkan kecanduan, peningkatan dan penurunan yang konstan menyebabkan lompatan emosional.
Tekanan darah
Makanan apa pun yang mengandung kafein memiliki kemampuan untuk meningkatkan tekanan darah. Jika seseorang memiliki kecenderungan hipertensi, ia hampir sepenuhnya dilarang menggunakan produk tersebut. Dalam kasus sebaliknya, ketika hipotensi, interaksi dengan kafein diperbolehkan, kadang-kadang bahkan diresepkan.
Mencuci zat berharga
Minuman kopi, jika dikonsumsi oleh rata-rata orang yang tidak sehat, mulai secara aktif mengeluarkan banyak nutrisi dari tubuh. Ini termasuk: kalium, magnesium, kalsium, natrium.
Akibatnya, jika seseorang tidak menjalani gaya hidup sehat, makan manisan, minum kopi secara teratur, ia mengalami kekurangan nutrisi kronis dalam tubuh dan ketidakseimbangan nutrisi.
Apa yang terjadi jika Anda menghilangkan kafein?
Anda akan berhenti kecanduan, keinginan abadi untuk minuman panas akan hilang. Keadaan tertekan di pagi hari, yang segera membutuhkan secangkir kopi, akan digantikan oleh perasaan ceria, sukacita di masa depan. Anda hanya perlu menghilangkan kecanduan ini selama beberapa minggu, membangun rezim tidur dan nutrisi, menghilangkan gula dalam makanan Anda. Gula dalam kopi bekerja dengan cara yang sama - itu menciptakan kecanduan.
Dengan mengatur pola makan: menghindari snack, menambah makanan yang lebih alami dan tidak diproses, ketergantungan pada kafein akan hilang dengan sendirinya, kebutuhan akan energi cepat akan hilang.
