Makanan penutup paling sederhana, paling sehat, dan paling lezat terbuat dari buah-buahan dan beri. Makanan penutup buatan sendiri yang terbuat dari labu dan apel panggang ini menormalkan kadar kolesterol, memperkuat otot jantung, mendukung kekebalan dan menjaga kulit awet muda. Perkenalkan makanan penutup buatan sendiri ini ke dalam diet harian Anda dan Anda tidak akan mengenali diri sendiri dalam seminggu.
Itu perlu
- - apel - 3 buah.
- - labu - 400 gram
- - kismis - 15-20 pcs.
- - tepung gandum - 1 sendok makan
- - gula tebu - 2 sendok makan
- - mentega - 50 gram
instruksi
Langkah 1
Makanan penutup buatan sendiri yang terbuat dari buah-buahan dan beri selalu ternyata tidak hanya sehat, tetapi juga rendah kalori. Dan ini penting bagi mereka yang memantau berat badan mereka. Untuk membuat hidangan penutup labu dan apel yang sederhana dan lezat, Anda membutuhkan tiga apel manis dan asam. Rasa asam apel akan menonjolkan bubur manis labu dan membuat makanan penutup sangat pedas.
Langkah 2
Untuk hidangan penutup, cuci apel dan potong bersama dengan kulitnya menjadi piring. Cuci labu, kupas dan potong kecil-kecil. Iris labu menjadi irisan yang lebih tipis dari apel. Apel memanggang lebih cepat daripada labu saat dimasak. Olesi loyang dengan minyak sayur. Tempatkan selapis labu, lalu selapis apel, dan di atasnya taruh kismis hitam.
Langkah 3
Makanan penutup apel dan labu yang sederhana dan lezat akan terasa lebih enak jika Anda menambahkan sedikit gula. Campur tepung dan gula bersama-sama dan taburi pada buah. Oleskan potongan mentega di atasnya. Kirim loyang buah ke oven. Panggang dengan suhu 150-180 derajat. Setelah 40 menit, hidangan penutup labu dan apel akan siap.
