Kefir adalah produk susu fermentasi yang sehat dari berbagai hidangan dan minuman yang dapat disiapkan. Koktail berbasis kefir memiliki rasa yang luar biasa.
Koktail kefir dan pisang
Anda akan perlu:
- satu pisang;
- 250 ml kefir 2, 5% lemak;
- 1/2 sendok teh kakao.
Kupas pisang dan potong secara acak.
Tempatkan potongan pisang dan kefir dalam mangkuk blender, potong-potong.
Tuang kocokan yang sudah jadi ke dalam gelas dan hiasi dengan bubuk kakao.
Koktail kefir dan apel
Anda akan perlu:
- 250 ml kefir;
- satu apel (manis dan asam);
- satu sendok makan gula bubuk;
- setengah sendok teh kayu manis.
Cuci apel, kupas, bagi menjadi empat bagian dan buang bijinya. Potong apel secara acak.
Tempatkan irisan apel dan kefir dalam mangkuk blender. Nyalakan blender selama satu menit dengan kecepatan paling rendah.
Tuang koktail ke dalam mangkuk, tambahkan gula bubuk dan kayu manis ke dalamnya, lalu kocok semuanya dengan mixer. Koktail kefir dan apel sudah siap.
Koktail kefir dan mentimun
Anda akan perlu:
- segelas kefir (kandungan lemak apa pun);
- satu mentimun berukuran sedang;
- beberapa tangkai dill;
- beberapa tangkai peterseli;
- garam dan merica (sesuai selera).
Bilas mentimun dan rempah-rempah dalam air dingin dan potong.
Tempatkan potongan mentimun, adas dan peterseli dalam mangkuk blender, isi semuanya dengan kefir, garam, dan merica. Nyalakan blender selama satu menit (pilih kecepatan sedang).
Tuang koktail yang sudah jadi ke dalam gelas dan hiasi dengan setangkai dill.
Koktail kefir dan bit
Koktail berdasarkan kefir dan bit adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan tubuh. Jika seminggu sekali selama dua hingga tiga bulan mengatur hari puasa dengan minuman seperti itu, maka Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan beberapa kilogram, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit dan rambut, serta kondisi umum tubuh.
Anda akan perlu:
- 250 ml kefir rendah lemak;
- 1/4 bagian bit (sedang);
- setengah apel asam;
- 100 ml jus seledri.
Bilas dan kupas bit, potong secara acak. Cuci apel, buang bijinya, potong kulitnya.
Masukkan bit dan apel ke dalam blender, isi semuanya dengan kefir, nyalakan blender dan ubah campuran menjadi massa kental yang homogen.
Tambahkan jus seledri ke dalam campuran yang dihasilkan, campur semuanya. Koktail sudah siap.
Koktail kefir dan sayuran?
Koktail berdasarkan kefir dan sayuran hijau adalah minuman yang sangat baik yang memiliki sifat anti-penuaan. Penggunaan satu atau dua gelas koktail semacam itu setiap hari dapat secara signifikan meningkatkan kondisi kulit, serta meningkatkan kekebalan.
Anda akan perlu:
- 200 ml kefir lemak sedang;
- tiga hingga lima tangkai peterseli;
- tiga sampai lima tangkai daun ketumbar;
- satu mentimun kecil;
- garam secukupnya).
Bilas mentimun dan bumbu, potong-potong, masukkan ke dalam mangkuk blender. Tuang semuanya dengan kefir, garam dan nyalakan blender sebentar (kecepatan sedang).
Tuang koktail yang sudah jadi ke dalam gelas dan hias sesuai keinginan.
