Salad buah, tidak seperti yang lain, memiliki sejumlah keunggulan: jauh lebih sehat, dapat diberikan kepada anak-anak. Komposisi salad tersebut dapat mengandung buah dan beri apa pun.
Itu perlu
- - 1 pisang kecil;
- - 1 apel;
- - buah kesemek;
- - 3 tanggal;
- - 10-15 raspberry;
- - 10 buah kismis;
- - 1 sendok teh. l. krim asam;
- - 1 sendok teh madu (gula);
- - kelapa parut dan coklat untuk taburan.
instruksi
Langkah 1
Cuci semua buah. Kupas apel (Anda tidak perlu mengupasnya) dan potong menjadi kubus atau potongan kecil. Kupas pisang dan potong juga seperti apel. Lakukan hal yang sama dengan kesemek dan kurma. Anda dapat menggunakan metode mengiris favorit Anda.
Langkah 2
Masukkan semua bahan cincang ke dalam mangkuk atau mangkuk salad. Tambahkan buah beri, yang akan menambah rasa asam pada salad. Bumbui salad dengan krim asam dan madu. Madu adalah pilihan terbaik, tetapi jika dikontraindikasikan untuk seseorang, misalnya, anak-anak, maka lebih baik menggantinya dengan gula. Untuk membuat salad lebih sehat, Anda bisa menggunakan yogurt sebagai pengganti krim asam.
Langkah 3
Campur dengan lembut. Jika salad ada dalam mangkuk salad, Anda bisa membiarkannya di dalamnya atau memindahkannya ke mangkuk terpisah. Satu porsi salad seperti itu lebih disukai.
Langkah 4
Taburi salad dengan serpihan kelapa atau cokelat parut - siapa pun yang lebih suka.
