Oat biasa adalah sereal yang dibudidayakan dengan sejumlah sifat yang bermanfaat. Produk ini sangat berguna, digunakan dalam pengobatan, memasak, tata rias. Oat digunakan untuk menyiapkan tepung - oatmeal dan serpih - gandum gulung, diperoleh dengan meratakan biji-bijian.
Manfaat oatmeal
Oatmeal banyak digunakan dalam memasak karena persiapannya yang cepat. Biji-bijian utuh dimasak untuk waktu yang lama, sekitar satu jam, dan oatmeal dimasak dalam 10-15 menit. Industri ini juga memproduksi serpih, yang membutuhkan waktu dua menit untuk dimasak. Dalam hal sifat yang bermanfaat, oatmeal biasa dan masakan instan tidak berbeda, ada sedikit perbedaan dalam rasa, setiap orang dapat memilih yang paling mereka sukai.
Oatmeal telah membuktikan dirinya dengan baik dalam nutrisi makanan, dan oatmeal adalah hidangan sarapan yang sangat baik. Bagi mereka yang kelebihan berat badan, bubur oatmeal dianjurkan untuk makan dua kali seminggu, karena sereal tinggi kalori. Oatmeal tidak memiliki rasa yang enak dan tidak terlihat sangat menggugah selera, sehingga banyak, terutama anak-anak, tidak menyukainya, meskipun manfaatnya.
Hercules charlotte
Untuk menipu persepsi rasa, Anda bisa membuat makanan penutup yang lezat dari oatmeal - charlotte. Untuknya Anda akan membutuhkan:
- gandum gulung - 2 gelas;
- susu - 1 gelas;
- gula - 3 sendok makan, bisa diganti dengan madu;
- telur - 1 buah;
- apel - 3 buah;
- kismis - segenggam;
- kayu manis - secukupnya.
Uleni adonan dari sereal, susu, telur, dan gula. Parut apel, taburi dengan jus lemon dan tambahkan ke dalam campuran. Taruh kismis dan kayu manis yang sudah dicuci di sana. Letakkan adonan di atas loyang dan panggang dalam oven selama 20 menit pada suhu 180 ° C.
Charlotte yang sudah jadi dapat didekorasi dengan buah. Disajikan untuk sarapan, bisa menjadi makan malam ringan, dan anak-anak akan dengan senang hati memakannya. Kue bisa menjadi dasar, bukan biskuit, untuk kue diet.
