Kami makan berlebihan, melakukan diet, memecah, dan kembali ke kebiasaan makan kami yang biasa. Itu terlihat seperti lingkaran setan. Seringkali kita tidak memikirkan mengapa ini terjadi.
Banyak dari kita tahu kata "diet" secara langsung. Bagi wanita, diet ini mirip dengan gin botol ajaib, yang menjanjikan penurunan berat badan instan, dan dengan itu semua masalah lainnya.
Bukan rahasia lagi bahwa makan berlebihan adalah alasan utama untuk mendapatkan jaringan adiposa. Ini adalah cara termudah untuk menghilangkan stres yang disebabkan oleh emosi negatif seperti ketakutan, kebencian, kemarahan, dll. Makan berlebihan tidak hanya memungkinkan Anda untuk menghilangkan ketidaknyamanan psikologis sampai batas tertentu, tetapi juga membantu untuk merasa terlindungi. Memikirkan suguhan favorit untuk mengantisipasi perasaan makan sesuap kue favorit Anda dari toko roti terdekat dapat secara signifikan meningkatkan mood Anda dan memberi energi pada hari Anda.
- Ada beberapa hal penting yang harus dikenali yang biasanya menyertai makan saat makan berlebihan:
- Proses menyerap makanan meningkatkan mood.
- Dalam kebanyakan kasus, kita makan bahkan ketika kita tidak lapar.
- Seringkali kita makan secara tidak sadar, tanpa mengontrol kuantitas dan kualitas makanan yang dikonsumsi.
- Rasa makanan jauh lebih penting daripada kesehatannya.
Dengan sikap nutrisi ini, diet menjadi tidak efektif. Jika Anda tidak mengubah kebiasaan Anda secara mendasar, diet tidak akan membawa hasil jangka panjang. Seseorang beralih ke diet sebagai cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Bahkan, diet harus menjadi cara hidup, gaya makan sehat dan seimbang yang disesuaikan secara individual.
Jadi, alasan untuk makan berlebihan jauh lebih dalam dari yang kita bayangkan. Ini adalah bagaimana kita menghadapi situasi stres sehari-hari. Diet jangka pendek tidak dapat memberikan hasil yang diinginkan jika kita tidak secara mendasar mengubah sikap kita terhadap nutrisi dan belajar menghubungkannya secara sadar.
