Jika makanan Anda jelas dibagi menjadi sarapan, makan siang, dan makan malam, maka Anda perlu makan camilan di siang hari. Camilan ini harus sehat, jadi mari kita lihat makanan terbaik untuk mereka.
Apel. Apel harus dikonsumsi setiap hari. Mereka kaya akan mineral dan nutrisi, antioksidan terkenal. Masukkan mereka ke dalam diet Anda untuk kesehatan yang jauh lebih baik.
Paprika. Paprika merah mengandung antioksidan bermanfaat yang dapat memperbaiki kondisi kulit dan rambut Anda. Lada mengandung likopen - digunakan untuk mencegah kanker. Jadi akan sangat menyenangkan untuk mengunyah lada yang sehat sepanjang hari, yang juga lezat.
Biji labu. Mereka mengandung banyak mineral: magnesium, kalsium, vitamin K, protein. Mereka bagus untuk camilan, dan meningkatkan kinerja secara keseluruhan dengan baik. Selain itu, biji ini lebih mudah dicerna daripada kacang. Anda bisa makan lebih banyak, dan mereka juga akan membantu menghabiskan waktu sampai makan siang.
Air lemon. Jangan hapus air ini, meskipun mungkin tampak terlalu sederhana bagi Anda. Air lemon mampu menghilangkan dahaga, memberi energi sepanjang hari.
Seledri. Ini mengandung keseimbangan elektrolit yang optimal, yang dapat membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Seledri juga memiliki sifat anti-inflamasi. Ini akan menjadi elemen yang baik untuk koktail vitamin.
Havermut. Ini adalah sumber karbohidrat terkaya. Bubur yang sehat akan menambah variasi pada diet pagi Anda, menjadi sarapan kedua yang baik.
Nanas. Mereka mudah dan cepat diserap oleh tubuh. Hanya saja, jangan gunakan nanas dalam kombinasi dengan makanan lain. Lakukan ini dengan perut kosong untuk mendapatkan semua vitamin yang Anda butuhkan dari buah.
