Pistachio menonjol di antara kacang-kacangan lainnya karena kandungan seratnya yang tinggi dan efek peremajaan khusus yang dimilikinya pada tubuh. Dengan nilai energinya, mereka mampu memulihkan kekuatan, meningkatkan efisiensi. Terkandung dalam sejumlah besar protein nabati adalah setengah dari nilai harian, dan karbohidrat - seperempat yang dibutuhkan manusia.
Manfaat makan pistachio
Manfaat besar kacang dengan nama lucu "pistachio" adalah karena komposisi elemen dan vitamin yang sangat banyak. Mereka mengandung sejumlah besar:
- vitamin B6, B9, A, B1;
- pati
- tiamin;
- protein nabati;
- serat;
- mangan;
- fosfor;
- kalium;
- magnesium;
- tembaga;
- asam lemak jenuh;
- asam lemak tak jenuh;
- gliserida dan banyak lagi.
Konsumsi harian - 10 - 15 kacang. Ini cukup untuk memenuhi tubuh dengan semua zat bermanfaat.
Apa sebenarnya manfaat pistachio? Mereka memperkuat jaringan tulang dan meningkatkan penglihatan berkat kandungan lutein dan tiamin. Untuk mencegahnya, mereka digunakan untuk memperkuat dan memberi elastisitas pada dinding pembuluh darah. Kacang dianggap sebagai afrodisiak terkuat.
Dengan membersihkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, mereka meningkatkan potensi pria. Tetapi, mencoba untuk mencapai efek yang lebih kuat, Anda tidak boleh melebihi tarif harian dua atau tiga kali lipat. Potensi tidak akan meningkat dari ini, tetapi gangguan pencernaan dijamin.
Dengan dosis kecil setiap hari, pistachio mampu menurunkan persentase kolesterol berbahaya dalam darah beberapa kali. Kacang juga memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem pernapasan. Mereka direkomendasikan untuk dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari pasien tuberkulosis.
Dengan mengurangi detak jantung yang kuat (dengan takikardia), kacang menyebabkan detak jantung normal.
Pistachio mengandung lebih banyak serat daripada kacang lainnya. Karena itu, dengan memasukkan beberapa potong ke dalam makanan sehari-hari Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang kerja usus dan peristaltik. Konduksi empedu diaktifkan, saluran dibersihkan dan hati mulai berfungsi lebih baik. Sampai batas tertentu, kolik hati akan berhenti mengganggu.
Kandungan unsur-unsur bermanfaat seperti magnesium, kalium dan vitamin B6 dalam pistachio membantu menenangkan sistem saraf. Karena itu, Anda hanya perlu makan beberapa kacang dalam sehari. Ini juga diperlukan bagi mereka yang terus-menerus stres, dengan beban kerja intelektual yang meningkat. Pistachio akan membantu menghilangkan stres dan kelelahan. Akan meningkatkan nada tubuh dan memperkuat ketahanan terhadap stres.
Persentase kandungan protein dan karbohidrat yang besar menempatkan produk ini dalam kategori makanan berkalori tinggi. Ini dapat berfungsi sebagai pengganti daging yang layak dalam diet vegetarian dan makanan mentah.
Minyak yang diperoleh dari pistachio banyak digunakan di bidang tata rias. Ini secara aktif diperkenalkan ke dalam formulasi sampo, masker dan krim anti-penuaan dan bergizi. Kacang yang bermanfaat juga digunakan dalam industri kuliner dan gula-gula. Namun karena kandungan kalorinya yang tinggi, tidak disarankan untuk menyalahgunakannya.
Bahaya yang bisa dilakukan pistachio
Karena kandungan kalori yang tinggi (per 100 g - 600 kkal), kacang tidak boleh dikonsumsi jika Anda kelebihan berat badan. Dalam kasus reaksi alergi terhadap produk, ruam kulit, edema, hingga syok anafilaksis mungkin terjadi.
Kerugian terbesar dapat disebabkan oleh pistachio yang diproses untuk dijual dengan perasa kimia atau garam. Selain itu, banyak elemen yang berguna dihancurkan selama perlakuan panas. Praktis tidak ada manfaat dari produk semacam itu.
Adalah perlu dan mungkin untuk menggunakan pistachio, tetapi hanya dalam batas yang wajar dan dalam bentuk alami (kering). Bagaimanapun, hal utama bukanlah untuk membahayakan tubuh Anda, tetapi untuk memberikan bantuan dan dukungan yang diperlukan.
