Minum lemon dan jahe tidak hanya efektif dalam memerangi kelebihan berat badan. Ini adalah ramuan awet muda yang nyata, gudang vitamin dan elemen mikro. Bahan-bahan minuman membantu meningkatkan kekebalan, memberi energi, dan meningkatkan suasana hati.
Itu perlu
- - jahe - 15-20 g;
- - madu - 1 sendok makan;
- - lemon - buah;
- - mint - 20 g;
- - mentimun - 60-80 g;
- - air - 1,5-2 liter.
instruksi
Langkah 1
Jahe merupakan salah satu bahan utama dalam minuman penurun berat badan. Akar segar dari tanaman ini digunakan. Akar jahe mengandung minyak esensial yang membantu mengurangi lemak tubuh. Juga, komponen ini kaya akan asam amino esensial dan vitamin B, yang membuat jahe menjadi pejuang aktif dengan kelebihan berat badan.
Ambil sepotong akar jahe, kupas dan potong menjadi potongan acak. Anda bisa memarut akar yang sudah dikupas di parutan halus.
Langkah 2
Lemon kaya akan vitamin C, minyak esensial dan asam, yang membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi lemak tubuh. Anda akan membutuhkan buah dengan kulit yang tebal, berdaging, dan berpori.
Potong seperempat lemon, dicuci bersih dengan kuas, menjadi irisan tanpa menghilangkan kulitnya. Lebih baik membuang biji dari buahnya, karena jika tidak minuman akan terasa pahit.
Langkah 3
Peppermint merangsang produksi enzim yang diperlukan untuk pencernaan makanan yang lengkap, mengurangi nafsu makan, dan menormalkan aktivitas saluran pencernaan.
Cincang halus batang dan daun mint segar untuk minuman penurun berat badan.
Langkah 4
Mentimun - komponen minuman penurun berat badan yang paling tak terduga - mengandung banyak serat dan air, dan juga memiliki komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Mempromosikan penghapusan cairan dari tubuh.
Ambil mentimun segar, cuci dan potong menjadi lingkaran tanpa dikupas.
Langkah 5
Tempatkan bahan-bahan yang sudah disiapkan dalam wadah yang tinggi dan sempit. Tuangkan 250 ml air murni mentah di sini.
Langkah 6
Gunakan blender tangan untuk menggiling bahan sambil mencampur jus dan air secara bersamaan.
Saring menggunakan saringan atau kain tipis. Tuang sisa air dan tambahkan madu lebah alami ke dalam minuman.
Madu menghangatkan, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh, merupakan pemanis alami dan bermanfaat. Anda akan membutuhkan satu sendok makan penuh produk sehat ini. Aduk dengan melarutkan madu dalam cairan.
Langkah 7
Minuman untuk menurunkan berat badan tidak memerlukan perlakuan panas, yang berarti jumlah vitamin tetap setinggi mungkin.
Langkah 8
Jika rumah tangga Anda tidak memiliki asisten seperti hand blender atau food processor, Anda bisa menggunakan juicer.
Dalam hal ini, masukkan semua bahan yang sudah disiapkan melalui juicer, lalu encerkan jus dengan air dan tambahkan madu.
Langkah 9
Anda juga dapat melewatkan bahan melalui penggiling daging mesh halus beberapa kali, campur dengan air, lalu saring dan tambahkan madu.
Langkah 10
Minuman penurun berat badan disimpan di lemari es. Anda perlu meminumnya di siang hari, memuaskan dahaga Anda, secara mandiri, tetapi tidak alih-alih makan.
Selain itu, sebelum menggunakan minuman yang terbuat dari jahe dan lemon, pikirkan apakah Anda memiliki kontraindikasi, karena jika tidak, minuman tersebut tidak akan bermanfaat bagi tubuh, tetapi membahayakan.
