Apel adalah buah paling populer di dunia. Dan orang Inggris bahkan memiliki pepatah: "Satu apel sehari - dan Anda tidak perlu dokter." Apel mengandung vitamin C, P dan kelompok B, serta sejumlah besar elemen jejak: magnesium, natrium, yodium, zat besi, dan sebagainya.
Apel pelangsing
Dengan bantuan apel, Anda tidak hanya dapat menyembuhkan tubuh, tetapi juga secara efektif mengurangi berat badan, karena buah-buahan mengandung sejumlah besar serat dan pektin, yang membantu menormalkan aktivitas saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Tentu saja, apel paling baik dikonsumsi segar bersama dengan kulitnya. Satu apel utuh yang tidak dikupas mengandung sekitar 10% RDA.
Hari puasa dengan apel
Hari-hari puasa berkala sangat efektif ketika efek "dataran tinggi" muncul - ketika berat, bukannya menurun, tiba-tiba membeku pada satu titik. Hari apel akan membantu memberikan dorongan baru untuk penurunan berat badan:
- Sarapan - 2 apel segar dengan kulitnya
- Sarapan kedua - 1 gelas jus apel segar
- Makan siang - 2 apel panggang
- Makan malam - 1 apel segar dengan kulitnya
- Minuman - Masih Air Minum
Cuka Sari Apel Pelangsing
Cuka sari apel banyak digunakan tidak hanya dalam memasak, tetapi juga dalam tata rias dan obat-obatan. Selain itu, cuka sari apel (alami, tidak diklarifikasi) digunakan untuk meningkatkan metabolisme dan penurunan berat badan. Itu juga, seperti buah utuh, mengandung vitamin dan asam organik. Cuka dibuat dengan memfermentasi apel, jus apel, atau anggur. Hasilnya adalah cairan berbau tajam yang hanya mengandung 5% asam. Cuka sari apel adalah tambahan yang bagus untuk salad sayuran, serta mengasinkan unggas dan ikan dan membuat beberapa saus.
Bagaimana cuka sari apel berkontribusi pada penurunan berat badan? Faktanya adalah zat yang terkandung dalam cuka menormalkan pencernaan, mengaktifkan pembakaran lipid, menstabilkan kadar gula darah dan, secara umum, memiliki efek positif pada sistem pencernaan.
Bagaimana cara menggunakan cuka sari apel? Larutkan 1 sendok makan cuka sari apel murni dalam segelas air bersih, disaring atau direbus dan minum sebelum makan 3 kali sehari. Anda juga dapat membuat minuman berikut dengan cuka sari apel: tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air, minum di pagi hari dengan perut kosong.
Apa lagi yang baik untuk cuka sari apel? Menambahkan cuka ke air bilasan akan membantu rambut Anda mendapatkan kilau yang sehat dan indah. Anda juga dapat membasahi kapas dengan cuka sari apel dan secara berkala menyeka kaki Anda dengannya - prosedur ini akan berfungsi sebagai pencegahan penyakit jamur.
Cuka sari apel untuk kecantikan. Penggunaan cuka sari apel yang menarik lainnya adalah sebagai obat untuk stretch mark dan selulit. Menggosok dengan cuka alami (tanpa pengawet atau aditif) akan membantu menghaluskan kulit di area bermasalah.
