Nutrisi memainkan peran besar dalam kesehatan manusia. Ada daftar panjang makanan yang harus dihindari untuk kulit berminyak. Ada juga produk yang sangat bermanfaat dan membantu menghilangkan kulit berminyak dengan cepat.
Makanan yang mengandung serat
Serat menyerap nutrisi penting dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Makan makanan kaya serat seperti roti cokelat, gandum, jagung dan buah jeruk meningkatkan kekencangan kulit dan menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
air
Tidak ada yang lebih baik dari air. Air dikenal untuk membersihkan dan membuang semua racun dari tubuh. Minum air sepanjang hari untuk melembabkan tubuh dari dalam ke luar dan membuat kulit Anda terasa segar. Air murni lebih baik daripada minuman lainnya.
Mentimun
Mentimun diketahui mengandung 95 persen air. Ini memiliki sifat antioksidan dan melembabkan kulit. Memiliki efek mendinginkan pada kulit dan membantu mendapatkan kulit yang tampak sehat dan segar.
Jeruk bali
Grapefruit kaya akan serat dan mengandung 90% air. Ini juga kaya akan vitamin C, yang membantu tubuh untuk detoksifikasi. Disarankan untuk mengkonsumsi grapefruit mentah atau minum jus grapefruit tanpa gula.
asam lemak omega-3
Untuk kulit yang sehat, pilih makanan yang kaya asam lemak omega-3 karena memiliki sifat anti-inflamasi. Alpukat, kedelai, kacang-kacangan, tuna, dan salmon kaya akan asam lemak omega-3.
