Nikmati hidangan asli ayam, brokoli, dan kembang kol Kombinasi yang sangat baik dari sayuran dan daging. Untuk lauk, Anda dapat memilih nasi atau pasta yang ditunjukkan dalam resep - sesuka Anda. Dari bahan-bahan yang tercantum, Anda mendapatkan hidangan untuk 4 orang.
Itu perlu
- • fillet ayam atau kalkun - 350 g;
- • kubis brokoli - 250 g;
- • keju (terbaik dari semua Parmesan, tetapi keju keras lainnya mungkin) - 100 g;
- • kembang kol - 200 g;
- • tomat merah - 250 g;
- • bawang (lobak atau daun bawang) - 1-2 tergantung ukuran;
- • hijau;
- • pasta atau nasi - 200 g.
instruksi
Langkah 1
Potong bawang dengan halus.
Langkah 2
Potong fillet unggas menjadi potongan-potongan kecil.
Langkah 3
Brokoli juga perlu dipotong-potong secara acak. Anda cukup membongkar dengan perbungaan.
Langkah 4
Potong kembang kol dengan halus.
Langkah 5
Potong tomat menjadi potongan-potongan kecil.
Langkah 6
Pertama goreng bawang sampai berwarna cokelat keemasan - beberapa menit.
Langkah 7
Tambahkan daging ke dalamnya dan goreng selama seperempat jam lagi.
Langkah 8
Kemudian tambahkan kembang kol dengan brokoli, goreng dengan jumlah waktu yang sama.
Langkah 9
Akhirnya, mulailah dengan tomat dan rempah-rempah.
Langkah 10
Rebus garnish sampai matang dan masukkan ke dalam panci.
Langkah 11
Fillet dengan sayuran sudah siap. Sajikan panas, taburi dengan Parmesan dan rempah segar di atasnya.
