Kata "kismis" mengacu pada varietas anggur khusus yang tidak mengandung biji, tetapi sangat manis. Karena itu, dia disukai anak-anak dan orang dewasa.
Sebelum Anda pergi ke toko untuk membeli kismis yang harum dan lezat, Anda harus membiasakan diri dengan khasiatnya yang bermanfaat, ciri khas dan kontraindikasi.
Komposisi dan khasiat kismis yang bermanfaat
Varietas anggur ini penuh dengan zat bermanfaat. Ini termasuk vitamin dan elemen penting, termasuk: kalsium, fosfor, besi, seng, boron, magnesium, beta-karoten, yodium, PP, E, C, H, A dan banyak lainnya. Selain itu, mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa.
Juga dalam kismis ada asam oleanolic yang berharga, yang mencegah pertumbuhan bakteri di rongga mulut. Jika seseorang secara teratur menggunakan produk seperti itu, maka dia tidak perlu khawatir tentang karies. Dan karena anggur juga mengandung antioksidan, kesehatan gusi dan selaput lendir akan kembali normal.
Penting agar kismis menetralisir aksi radikal bebas. Oleh karena itu, mampu menghentikan proses penuaan dalam tubuh.
Kandungan kalori kismis
Karena anggur semacam itu mengandung fruktosa, glukosa, dan sukrosa dalam jumlah besar, kandungan kalorinya cukup tinggi. Rata-rata, 100 gram kismis matang mengandung sekitar 70 Kkal. Angka pastinya tergantung pada varietas anggur dan di mana ia ditanam.
Indikasi dan kontra indikasi
Kishmish direkomendasikan tidak hanya bagi mereka yang ingin menikmati rasanya yang lezat, tetapi juga untuk menormalkan usus. Hal ini juga efektif untuk hipertensi, distonia vaskular, aritmia jantung dan beberapa penyakit jantung lainnya.
Karena mengandung boron, anggur tersebut direkomendasikan untuk orang tua untuk meminimalkan kemungkinan osteoporosis. Ditunjukkan ruam dan dengan peningkatan rangsangan saraf. Jika Anda menggunakannya secara teratur selama beberapa minggu, maka keseimbangan mental akan dipulihkan. Metabolisme juga akan meningkat dan racun akan dikeluarkan dari tubuh.
Manfaat varietas anggur ini untuk penyakit pada sistem pernapasan sangat berharga. Dianjurkan untuk menggunakannya untuk asma, bronkitis, sakit tenggorokan dan batuk. Selain itu, mampu menghilangkan rasa mual dan mulas. Wanita hamil harus memasukkannya ke dalam makanan mereka untuk mencegah anemia, meningkatkan tekanan darah dan menghindari edema.
Dengan diabetes mellitus dan obesitas, tidak mungkin menggunakan kismis. Bagaimanapun, jumlah gula yang berlebihan di dalamnya dapat membahayakan penyakit seperti itu.
