Casserole lezat dan sehat untuk seluruh keluarga yang akan memukau Anda dengan kelembutan dan rasanya. Hidangan ini sangat cocok untuk anak perempuan yang dengan hati-hati memantau sosok mereka, karena udang adalah produk yang sangat rendah kalori dan sangat bagus untuk makanan diet.
Itu perlu
- - 125 g beras;
- - 1 zucchini;
- - 1 paprika manis;
- - 1 wortel;
- - 2 bawang bombay ukuran sedang;
- - 1 sdm minyak sayur;
- - 100 g udang rebus kupas;
- - 2 keju olahan;
- - 4 hal. telur ayam;
- - 1 sendok makan tepung terigu;
- - garam secukupnya.
instruksi
Langkah 1
Rebus nasi terlebih dahulu. Goreng bawang dalam wajan sampai berwarna cokelat keemasan. Cincang halus udang dan tambahkan ke nasi. Campur semuanya dengan seksama.
Langkah 2
Sayuran harus dicuci dan dikupas, lalu digosok di parutan kasar. Campur telur dengan tepung, gosok dadih dan tambahkan di sana. Garam semuanya secukupnya dan campur.
Langkah 3
Lebih baik memasak casserole dalam slow cooker, untuk ini, olesi mangkuk dengan minyak dan letakkan wortel di bagian bawah dalam lapisan yang rata, zucchini di atasnya dan lapisan terakhir lada. Tuang setengah isi dan ratakan.
Langkah 4
Lapisi lapisan nasi dengan udang dan isi semuanya dengan isian dan halus. Tempatkan multicooker dalam mode memanggang selama 45 menit. Casserole sudah siap, selamat makan.
