Cranberry dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat. Berbagai ramuan, teh, dan hidangan yang terbuat dari cranberry memiliki efek positif pada tubuh kita. Cranberry membantu membersihkan tubuh kita dengan lembut dan hati-hati dan pada saat yang sama memenuhinya dengan vitamin yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hidangan cranberry sangat berguna di musim dingin, untuk orang yang sakit dengan kekebalan yang lemah, menurunkan berat badan dan menjaga berat badan berlebih. Hal ini juga berguna untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Itu perlu
- - 1 sdm cranberry segar atau beku;
- - 1 apel besar;
- - 0,5 sdm susu;
- - 0,5 sdm air minum bersih;
- - 0,5 sdt kayu manis bubuk;
- - 0,5 sdt kunyit bubuk;
- - beberapa es batu.
instruksi
Langkah 1
Untuk menyiapkan hidangan dengan efek paling positif, yang terbaik adalah mengambil beri segar. Tetapi Anda juga bisa menggunakan cranberry beku. Sebelum dimasak, cairkan buah beri secara menyeluruh dan bilas dengan air dingin. Hapus noda berlebih dari beri. Terkadang ranting atau daun dapat ditemukan di cranberry yang dibeli di toko.
Langkah 2
Cuci apel, keringkan dan kupas dengan pisau tajam. Potong apel yang sudah dikupas menjadi irisan sedang. Tempatkan beberapa potong es dalam cangkir blender yang bersih dan kering dan nyalakan mode pemotongan. Es harus berubah menjadi bubur halus. Keluarkan es yang dihancurkan dengan hati-hati, masukkan ke dalam kulkas dalam cangkir kecil.
Langkah 3
Campurkan susu dan air dalam gelas dan aduk sedikit. Giling buah beri segar atau yang sudah dicairkan dalam blender, sisakan sedikit untuk hiasan. Tambahkan kayu manis bubuk, kunyit ke buah beri dan campur lagi, tambahkan apel. Tambahkan susu dan air terakhir dan potong-potong. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan beberapa sendok makan es batu dan beberapa buah beri di atasnya. Aduk smoothie sedikit sebelum diminum.
