Jeruk adalah salah satu buah paling lezat dan sehat yang disukai anak-anak dan orang dewasa. Mereka mengandung banyak vitamin, dan jus jeruk yang manis dan menyegarkan sangat diperlukan di musim panas. Namun, jeruk memiliki kekhasan konsumsinya masing-masing yang harus diketahui semua orang.
Manfaat
Jeruk, pertama-tama, direkomendasikan untuk orang yang sering menderita pilek, karena vitamin C yang terkandung dalam komposisinya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan patogen. Selain itu, jeruk mengandung antibiotik alami - phytoncides, yang mengurangi intensitas proses inflamasi dalam tubuh. Ditampilkan penggunaan jeruk untuk penderita defisiensi vitamin, anemia defisiensi besi, aterosklerosis dan hipertensi.
Karena kandungan kalori dan nilai gizinya yang tinggi, jeruk sangat dihargai oleh ahli gizi dan wanita yang ingin mendapatkan sosok bulat yang indah.
Buah jeruk ini juga bermanfaat untuk berbagai penyakit sendi, paru-paru dan liver. Mereka juga mampu meningkatkan pencernaan, nafsu makan dan keadaan sistem pembuluh darah, membantu mengatasi sembelit atau masalah kulit. Jadi, berbagai resep, termasuk jeruk, banyak digunakan dalam tata rias dan aromaterapi - masker kosmetik memenuhi kulit kering dengan vitamin dan melembabkannya, dan minyak esensial jeruk dituangkan ke dalam lampu aroma dengan nada sempurna, mengurangi kelelahan dan meningkatkan ketahanan terhadap cuaca dingin.
Membahayakan
Jeruk dilarang dikonsumsi oleh orang yang menderita keasaman tinggi dan penyakit ulseratif pada saluran pencernaan, serta penderita diabetes, karena buah-buahan ini mengandung sejumlah besar gula alami. Dilarang memberikan jeruk kepada penderita alergi, dan wanita hamil harus mengkonsumsinya dalam jumlah yang sangat kecil agar anak yang belum lahir tidak mengembangkan diatesis dan alergi terhadap buah jeruk.
Karena kandungan gula dan asamnya yang tinggi, jeruk dapat menipiskan email gigi dan meningkatkan sensitivitasnya.
Di sinilah kontraindikasi utama untuk makan jeruk berakhir, namun, untuk menghindari kemungkinan masalah, Anda tidak boleh melebihi jumlah buah yang dimakan. Jika tidak, reaksi alergi dapat berkembang, mengakibatkan munculnya bintik-bintik merah muda pada tubuh. Juga harus diingat bahwa kualitas jeruk tergantung pada lamanya waktu jeruk tersebut berada di konter, serta pada tingkat pemrosesan kimianya. Selain itu, jumlah vitamin terbesar tidak terkandung dalam daging jeruk, tetapi dalam kulit buahnya - itulah sebabnya penting untuk memilih jeruk dengan hati-hati, menghindari buah yang terlalu terang dan besar.
