Salad sayuran tuna mengandung jumlah protein yang diperlukan untuk tubuh manusia. Dan yang paling penting, salad dengan tambahan tuna sangat enak, memuaskan, dan sehat.
Itu perlu
- - kentang 3 buah;
- - tomat ceri 4 buah;
- - tuna kalengan 50 gr;
- - telur puyuh 4 pcs;
- - kacang putih kalengan 2 sdm;
- - kacang hijau 30 gr;
- - Daun selada Romanno 3 pcs;
- - caper 7 buah;
- - minyak zaitun 1 sdm;
- - garam dan merica secukupnya.
instruksi
Langkah 1
Rebus kentang di kulitnya. Tuangkan 1 liter air, rebus dan rebus kacang hijau hingga empuk. Rebus telur puyuh.
Langkah 2
Bilas daun selada secara romantis, keringkan dengan handuk kertas dan potong halus. Potong tomat ceri, caper, dan telur puyuh menjadi dua.
Langkah 3
Kupas kentang rebus, potong-potong. Tempatkan irisan selada dan kacang hijau dalam mangkuk salad. Tuangkan minyak zaitun di atas sayuran. Tempatkan tuna, telur, dan caper di tengahnya. Tempatkan tomat dan kentang di sekitar tepinya. Tambahkan garam dan merica sesuai selera.
