Ada negara-negara di mana vegetarianisme diterima sebagai makanan tradisional. Tidak masalah apa alasannya, tetapi mereka cukup sering menggunakan nasi. Tanaman sereal ini bermanfaat, dianjurkan memakannya untuk obesitas, untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Itu perlu
- kubis brokoli - 4 perbungaan,
- kembang kol - 4 perbungaan,
- nasi - 1 multi-gelas,
- air minum - 1, 5 multi-gelas,
- tomat - 1 buah,
- wortel - 1 buah,
- minyak sayur - 2 sendok makan,
- hijau - sekelompok,
- garam dan rempah-rempah secukupnya.
instruksi
Langkah 1
Cuci dan kupas wortel. Potong menjadi kubus kecil. Cuci tomat dan potong sewenang-wenang. Bilas kubis, bagi menjadi perbungaan, jika diinginkan, bagi menjadi potongan-potongan kecil.
Langkah 2
Tuang minyak sayur ke dalam slow cooker, turunkan irisan wortel, kol, dan tomat. Tuang nasi di atasnya.
Langkah 3
Beras bisa dicuci sebelumnya, lalu kurangi jumlah air sesuai resep menjadi 1, 3 gelas. Jika Anda cukup yakin bahwa beras dalam kemasan sudah bersih, maka Anda bisa melewatkan pencucian. Orang Jepang percaya bahwa beras yang dicuci kehilangan vitalitas.
Langkah 4
Tuang air ke dalam multicooker, tambahkan bumbu pilihan, garam. Nyalakan perangkat dalam mode "pilaf". Masak selama 40-45 menit. Makanan cepat, sehat, tanpa lemak sudah siap.
