Makanan panggang diet adalah penemuan nyata bagi mereka yang mengikuti gambar dan tidak ingin melampaui kandungan kalori harian. Sekarang ada banyak resep untuk membuat kue diet, yang akan segera kami bagikan kepada Anda.
Biskuit Oatmeal Pisang
Oatmeal dan pisang adalah dua makanan yang bisa "menyesuaikan" asupan kalori harian Anda dan mencerahkan diet atau eksperimen PP Anda. Resep ini adalah keselamatan nyata bagi mereka yang tidak bisa hidup tanpa permen dan kue. Jadi, untuk memasak Anda perlu:
- 4 pisang;
- 400 gram oatmeal;
- biji bunga matahari secukupnya;
- kismis.
Giling pisang dalam blender, tambahkan oatmeal, kismis, dan biji-bijian. Aduk rata, biarkan massa berdiri setidaknya selama 10 menit, agar lebih baik. Anda dapat memanggang kue ini di atas kertas timah, kertas roti, atau alas silikon. Masukkan ke dalam oven yang dipanaskan hingga 170-180 derajat selama sekitar seperempat jam. Cookies dapat dianggap siap jika sudah kecoklatan dan keemasan di bagian tepinya.
Bahan-bahan lain seperti buah kering, kacang-kacangan atau kakao dapat ditambahkan ke kue ini.
Pancake dedak
Pancake atau pancake dedak sangat populer di kalangan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Dan inilah resepnya:
- 2 sendok makan dedak (Anda bisa menggunakan oatmeal yang sudah direndam sebelumnya);
- satu setengah sendok makan keju cottage rendah lemak;
- satu telur.
Campurkan dedak, keju cottage, dan telur untuk membuat pasta halus dan goreng dalam wajan anti lengket yang sudah dipanaskan sebelumnya. Jika Anda ingin membuat sarapan seperti itu lebih bergizi, Anda dapat menambahkan pure pisang ke dalam pancake - aroma yang fantastis akan memenuhi selera rumah tangga.
