Saat merencanakan makanan Anda, Anda perlu memperhitungkan jumlah vitamin, mineral, protein, lemak, dan kalori yang dibutuhkan. Dan Anda juga dapat memperhitungkan tanda zodiak Anda dan makan sesuai dengan rekomendasi yang dibuat untuk setiap elemen.
Diet astrologi didasarkan pada lokasi planet dan benda luar angkasa lainnya. Itu tidak terdiri dari menu tertentu, tetapi rekomendasi untuk nutrisi, olahraga, dan pemilihan produk untuk setiap kelompok zodiak.
Elemen api (Aries, Leo, Sagitarius)
Makan berlebihan adalah tipikal untuk perwakilan elemen Api. Mereka bisa makan, meski tidak sering, tapi sangat banyak. Ini sangat berbahaya bagi tubuh, dan juga dari ketidakstabilan seperti itu, lemak disimpan di paha, samping, dan perut.
Bagi Aries, Lions dan Sagitarius, sangat penting untuk membangun pola makan dan tidak melebihi jumlah porsi. Anda perlu makan pada waktu yang sama, sebaiknya lebih sering, tetapi dalam porsi kecil dan jangan makan berlebihan. Sarapan yang ideal untuk perwakilan elemen Api adalah bubur, yang terbaik dari semua oatmeal, dengan buah-buahan atau kacang-kacangan segar.
jumlah permen, kue kering, serta makanan berlemak dan diasap.
buah jeruk, roti gandum, sereal.
Jalan kaki, joging, dan aerobik.
Elemen udara (Libra, Gemini, Aquarius)
Perwakilan dari elemen Udara memiliki kebiasaan buruk yang mencegah mereka menjaga kebugaran tubuh - mereka "merebut" tekanan dan masalah mereka.
Libra, Aquarius, dan Gemini perlu merevisi lemari es mereka dan meninggalkan makanan sehat dan rendah kalori di dalamnya. Dalam hal ini, meskipun Anda ingin ngemil di waktu yang tidak tepat, camilan ini akan ringan dan rendah kalori. Anda perlu makan secara perlahan, mengunyah dengan seksama, agar rasa kenyang lebih cepat datang.
jumlah alkohol, kopi kental, dan permen.
ikan dan makanan laut, hati, daging tanpa lemak, jus sayuran.
Berlatih yoga, menari, sepatu roda, dan seluncur es.
Pelepasan Air (Kanker, Pisces, Scorpio)
Makanan untuk Tanda Air adalah sumber energi dan inspirasi, itulah sebabnya mereka suka makan banyak.
Pisces, Cancer, dan Scorpio disarankan untuk mencoba makanan fraksional. Untuk melakukan ini dengan mudah, Anda dapat menyiapkan lima wadah makanan untuk diri sendiri di pagi hari sepanjang hari. Penting untuk makan pada waktu yang sama setiap hari agar tubuh terbiasa dan tidak meminta suplemen.
jumlah makanan manis, gorengan, dan bumbu pedas.
unggas, sup rendah kalori, dan minum banyak cairan.
Berenang, aerobik air, dan menari.
Elemen Bumi (Capricorn, Taurus, Virgo)
Perwakilan dari tanda-tanda Bumi terkenal sebagai gourmets dan sangat menyukai makanan lezat, sehingga mereka sering harus berurusan dengan kelebihan berat badan.
Penting bagi Capricorn, Taurus, dan Virgo untuk tidak membebani sistem pencernaan secara tidak perlu. Karena itu, penting untuk mempelajari cara menghentikan diri tepat waktu dan tidak makan terlalu banyak, bahkan jika ini adalah hidangan yang sangat lezat.
jumlah berat, makanan berlemak dan benar-benar menyerah makanan cepat saji.
kubis, wortel, kacang polong.
Latihan di simulator, menari tarian Latin.
