instruksi
Langkah 1
Keju. Ini memiliki rasa cerah, kaya dan asam lemak yang mempercepat metabolisme.
Langkah 2
Pir adalah pemasok serat yang sangat baik dan zat khusus yang disebut arbutin, yang memecah sel-sel lemak untuk merangsang proses metabolisme.
Langkah 3
Kacang hitam memiliki kombinasi komponen yang unik (karbohidrat khusus yang tidak larut, 2 jenis serat, protein), yang telah terbukti efektif dalam memerangi kelebihan berat badan.
Langkah 4
Kembang kol rendah kalori tetapi tinggi serat dan vitamin C.
Langkah 5
Pondok keju. Ini menghemat massa otot dari pembakaran selama penurunan berat badan. Keju cottage mampu memenuhi otot kita dengan semua elemen yang diperlukan.
Langkah 6
Minyak zaitun mengurangi nafsu makan dan mempercepat metabolisme.
Langkah 7
Kopi mencegah gula diubah menjadi lemak tubuh.
Langkah 8
Telur ayam sangat baik untuk menekan rasa lapar dan sangat bergizi.
Langkah 9
Bawang putih. Makanan rasa bawang putih mempercepat rasa kenyang dan "mempercepat" metabolisme ke tingkat yang luar biasa.
Langkah 10
Tomat. Mereka penuh dengan hormon yang disebut cholecystokine, yang dengan cepat menekan nafsu makan dengan merangsang rasa kenyang.
